它是便秘的剋星 每天喝點 便秘輕鬆搞定

小梁和丈夫結婚兩年多，但一直都沒有備孕成功。為了找出一直備孕不成功的原因，針對的治療，以早日懷上寶寶，上周夫妻倆去醫院做相關的檢查，沒想到導致小梁不孕的原因中，便秘竟然也是一種，這讓小梁非常的吃驚，便秘怎麼跟懷孕扯上關係，是醫生不靠譜還是真有這回事？

專家：便秘主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。便秘雖然是一種常見的癥狀，但卻不算是疾病，目前患有便秘的人數越來越多，這跟人們的作息飲食不規律、運動少、壓力大等方面的綜合因素有關。

關於便秘是否影響懷孕的問題，專家指出，女性長期便秘，且比較嚴重的話，確實是會對懷孕有一定影響。這是因為，長期便秘的女性腸道內可產生一種可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能的物質成分，進而影響到排卵，降低生育機會。

不過，便秘雖然不算是一種疾病，但其危害是非常大的，長期便秘的人，毒素不能及時排出，導致其在身體內不斷累積，以至於體內五臟出現中毒現象，降低五臟功能，引發各種疾病。同時，由於體內毒素不能及時排出，還會導致面部色素沉著，出現黃褐斑、痘痘等，影響容顏。另外，長期便秘還可引起肛裂、痔瘡、肥胖、腦中風等。

便秘怎麼調理？

便秘的危害如此大，出現便秘一定要及時調理。引起便秘最根本的原因是腸道菌群失去平衡，

而益生菌是根植在人體腸胃中對宿主有益的活性微生物，它可以保持腸道的微生物均衡狀態，促進腸道健康，增強我們的免疫力。因此，補充益生菌可改善便秘。

目前市場上的益生菌類產品主要有優格類製品、菌粉益生菌、益生菌發酵類等。優格類益生菌含量比較低，補充益生菌的作用微乎其微，因此，一般補充益生菌人們都是選擇菌粉益生菌和發酵類益生菌，如酵常青複合菌發酵飲品，就經常被用來補充益生菌，它是由動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌三大菌群聯合發酵而成的，在調節腸道菌群平衡引起的便秘有很明顯的效果，還可以排除腸道毒素及腸道垃圾，解決大肚腩、宿毒留存引起的面部色素沉著等。

另外，多鍛煉，避免久坐，多進食富含膳食纖維的食物，適當多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，對改善便秘也起到一定的幫助作用。