婚戀心理：分手后Ta的"印記"該咋處理

分手后，你身邊多了一堆幾乎能丟棄到閣樓的東西：手機上、電腦上、郵箱里，到處都是它們的身影。它們曾經是對你而言很重要的東西，現在依舊是。它們是能勾起你眼淚的東西，也是你曾愛過的東西。你該拿它們怎麼辦？

在這個數字時代，一段認真的感情結束后必然會留下大量的數字記錄。你們的聊天記錄、Facebook上標著名字的合影、數碼相機里的美麗合照、郵件往來、Skype網路電話的截圖、手機簡訊……大量的手機簡訊。你的第一想法肯定是把它們全扔光、刪光吧。

有這種想法不必羞愧。當你正在傷心的時候，不想看到那個前任的照片；抑或是不想看到跟ta之間的數百條簡訊、各種親密照一樣，這些都可以理解。分手后我們都會變得極度敏感，尤其身處這個充斥著過度信息的時代。對於我們來講，心上的傷口會被灑更多的鹽巴。這不是件容易事兒。但是讓我們來試著應對吧。

等待

等一個月，或更久。直到你可以坦然直視ta的Facebook主頁而不會感到陣陣心痛，或有種直接想扔了筆記本的衝動。從古到今，沒有什麼正確的決定是在剛分手的時候做出的。請千萬遏制住那種衝動，別扔了筆記本。

照片

別刪了它們。真的別這樣做，否則你會後悔的。並不是說以後你們還有複合的可能，到時候你就會慶幸沒有刪了它們，因為你們很可能不會複合了；而是因為這些照片不僅是一段失敗戀情的紀念，同時也是你人生某些時刻的縮影和記錄，它們是永久的不可磨滅的記憶。它們對你來講，不僅僅裝著你迷戀的前任戀人的微笑（你多麼希望能讓這笑容再次回到你身邊），它是每一個快門聲后對你人生的光影記錄。它裡面記錄了你的狗、你的公寓、你的髮型、你的假期、你的工作、你的老腳踏車——所有你在那一刻的模樣，而無論你在和誰約會，又在愛著誰。這是你會想要去珍惜一輩子的東西，不要因為一時衝動而把它們都刪掉。

把它珍藏起來。把那些不忍看的東西複製到外接硬碟或移動儲存設備上，然後把電腦里的都刪了。把硬碟鎖進裝襪子的抽屜，或是塞到床下。交給朋友保存也行。總之，把它放在一個不會讓你分心和傷心的地方，然後等你恢復過來的時候，它便能重放過去那個栩栩如生的你。這可棒極了！千萬別衝動之下毀掉它。

播放列表

沒錯，扔了它們。所有那些你們曾經喜歡過的歌曲，都會在下一次播放的時候，提醒你那些心碎的過往並喚起你的追憶之心來。記住，這些歌曲列表是你為前任專門設置的，它們是你倆都喜歡的歌，你曾為了讓ta開心和想念你而特意排列了順序。這些回憶能讓你憑空悲傷，所以把這些播放列表刪掉吧，但歌可以保留。

郵件

電子郵件有時候就跟手機簡訊一樣乏味而簡潔，不過也有例外：比如出國或旅遊時寫的長郵件、帶附件的郵件、以及分手信和思念信。與其篩遍所有郵件，不如全部歸檔。然後把和ta有關的郵件找出來，全選並放到一個專屬文件夾。記住：郵件也是你的生活記錄。它們包含了那些你在分手很久以後會忘記的細節，而到時候你會慶幸自己保留了它們。

手機簡訊

刪了吧。這些簡訊只會讓你沉溺於悲傷或誘使你去聯繫那個不該再聯繫的人。無論怎樣都對你沒好處。

Facebook的圈人標記

這個也是誘使你沉溺於往事的壞東西，而且還是個瀏覽器的捷徑。任何希望有個光明未來的人都不會想看到一堆自己和ex的合影的！

但要懂得區分。儘管這很難，但你需要分辨出那些在你消化掉沉重、恐懼和心碎感后，仍能帶來作用的東西。哪些是抹去愛情痕迹后依舊意義重大的照片？哪些是能體現你生命印記而非僅僅記錄你愛情長跑的照片？哪些是你刪除以後必定會後悔的東西？無論是gif還是txt格式的東西，它們之中總有些能喚醒你對過去的記憶。

這些東西值得備份。其他的都只是浮雲。