男人是天，這些東西才是男人的福音

男人是家裡的一片天，有一個健康的身體，男人才能支撐起這片天，健康說難不難，說簡單也不簡單，合理的膳食，多運動，少抽煙少喝酒，這樣就會有一個健康的身體，今天就給大家介紹幾款針對男人的健康大有益處的食物，天天吃絕對有好處。

1個蘋果護心減肥

有關數據顯示男人患冠心病的概率，是女人的3倍。而每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%。一周吃5個蘋果便可遠大大降低冠心病的發病幾率。不光如此蘋果還有減肥功效。吃起食用，對身體大有益處。

2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，所以患胃癌的概率也相對增加。每天吃兩個柑橘類水果，可降低胃癌的風險降低50%。

3個西瓜，媲美1粒「偉哥」

西瓜中大量的瓜氨酸，具有與「偉哥」類似的藥理作用。雖然不具備藥物作用，但多吃西瓜對男性有益，雖然沒有藥物發揮的效果那麼快，不過常吃西瓜卻是沒有任何副作用的。而且在夏天，西瓜是最健康的消暑飲品。

7粒白果護前列腺

白果俗稱銀杏果，是植物中的活化石。這種葯食同源的應季食材，經常食用可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮。對中老年朋友非常有好處，此外白果還是男人的福音，白果中含有豐富的微量元素，同時它可以營養血管；裡面含有很多的成分，是對炎症的恢復有幫助的。無論對前列腺炎，還是對前列腺的增生問題，都是很好的解決效果。

10顆葡萄遠離中風

男人患心臟病和中風的概率都要比女人高。每天堅持吃10顆葡萄，可以降低男人中風的幾率

20個櫻桃對抗關節炎

男人是家裡的天，很多男人常常在戶外奔走，很容易得關節炎。經常吃櫻桃可預防關節炎。

多吃菠菜保護視力

有一副完美的肌肉可能是所有男人的願望，而菠菜能為你提供這個條件，有資料顯示，菠菜中的葉酸能為肌肉的合成提供一定能量。不光如此葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。對於老年人來說，菠菜一個突出的優點是其富含的葉黃素，能延緩老年黃斑的惡化。而且菠菜還有保護視力的作用，但不能多吃。

多吃枸杞補腎壯元氣

補腎一直是每個男人的要上的一堂必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高，往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友有一定的危害。所有富含維生素E，但是又不含膽固醇的食品才是真的補腎佳品，枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃，都是值得推薦的補腎佳品。