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腎虛患者吃什麼食物好?

腎虛的原因有很多種,要治療腎虛,要找出腎虛的根本原因,不能隨意去補腎。我們應該了解什麼原因造成腎虛,如脾陽虛,就要健脾利水祛濕,可以通過食療來治療腎虛的狀況了。

腎虛吃什麼食物好

補氣類食物:大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿蔔、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。

補血類食物:胡蘿蔔、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。

補陽類食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。

滋陰類食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。

注意事項

腎虛多因房勞過度,或少年頻繁手淫。因此需要注意多休息,放鬆心情。



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