家長教育孩子午睡的藝術

夏天到了，午飯後，那些習慣午睡的仍然睡，平時不太習慣睡午覺的 也開始睡午覺了。家長和學校為了孩子的身體健康和良好習慣的養成，也開始安排孩子午睡。可是孩子由於所處生理期而性格比較活波、易動、精力旺盛，所以不喜歡午睡。家長，你是不是還在每天為孩子睡午覺的事而犯愁。

入夏以來，我家孩子每天午睡，雖然效果有差異。因為我經常這樣做：

1-講明道理。睡眠對人的健康極為重要，入夏以後，晝長夜短，人的睡眠會不足，所以用午覺來補充睡眠是必須的。有充足的睡眠人才會變得精力旺盛、記憶好、更加聰明的。

2-陪伴。家長要盡量和孩子保持相同的生活節奏，同時吃同時睡，尤其是年齡稍小的孩子，會很依賴父母的，慢慢用親人的聲音和孩子聊聊天。講個故事，孩子會很快入睡的。

3-創設一個溫馨的環境或者放一些安靜的、有催眠效果的輕音樂，或者會更快的入睡。

試試吧！