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吸煙導致肺癌,哪些信號一出現,說明不能再抽煙了?

吸煙導致肺癌,哪些信號一出現,說明不能再抽煙了?

曾經有這樣一個問題,說當身體出現什麼信號就不能在飲酒了,很多人回答說當酒量突然增加或下降,消化不良脾胃不好,皮膚暗沉等等,可是我卻回答讓別人提前就控制。

當你身體出現了不會逆轉或者恢復好了容易二次受傷害的的信號,在停止吸煙飲酒是不是有點晚了?

當然每個人對自己身體的損壞程度都有一定的限度,就比如肥胖,有人覺得自己胖點可愛好看,胖到200斤也可以接受,但是有人身上增了一斤兩斤就開始控制減肥,吸煙也是一樣的。

長期的吸煙者都有這樣的癥狀、易咳嗽,咽部感覺常年有痰,但是很多人覺得無所謂,習慣了吧,但是這就不是信號嗎?我相信剛開始抽煙的一段時間都沒這癥狀,出現的時候就沒有在意嗎?

這是第一階段的癥狀,咳嗽,長期有痰,牙齒變黃;

第二階段,一般伴隨而來的就是心肺功能變差,這個你可能分不清是年齡的原因還是吸煙的原因,但是年輕一點的吸煙者都會有感受,和同齡人比活著和幾年前比較,自己運動跑步活著爬樓梯明顯沒有以前順暢了,實際上煙已經在麻痹你的肺了;

第三階段,胸悶、呻吟嘶啞,胸悶是心肺功能變差的有一個階段,之前是運動時候感覺氧氣更不上,現在不運動正常生活都感覺到胸悶氣短了;

第四階段,咳血、慢性非阻塞、心血管疾病等,這已經是需要就醫治療的階段了,實際上還有很多疾病都和吸煙相關,吸煙有致癌作用,像一些乳腺癌、腫瘤之類,還有心血管疾病是由於長期供氧不足等等,這些病都是長期積累而來的;

看看你都能承受自己身體損害成什麼樣子,當然不一定每個吸煙者都會經歷這些過程,有人先天體質好就是啥事沒有呢!但是你敢賭嗎?

我們生病了並不會立即死亡,很多病很長很慢,可以藥物緩解痛苦但是不能痊癒,一旦得了病後半生自己就要遭受病痛的折磨,家人也跟著受罪,能戒就戒,能少抽就少抽,那麼多人都能戒煙了,你為什麼不可以?

戒煙不易,這個過程通過一些飲食來調理,能幫助我們客服戒煙路上的困難。

喝茶,去除口腔內煙焦油味!

抽煙的人日常要多喝茶,不僅可以清新口氣,還可以促進身體排毒,想要戒煙,用茶水來代替,是不錯的選擇。

可以用蒲公英、綠茶、桂花,搭配成蒲公英桂花茶,可以去除口腔煙焦油味,也可緩解煙癮。

綠茶,通過排尿能排出吸進身體的毒素,並且有抗氧化的作用,還可以幫助清除血液垃圾。

蒲公英有清火利尿,消炎殺菌的效果,能減弱吸煙帶來的口氣,緩解咽炎、胃炎和肝炎,並且蒲公英對吸煙者來說還有清肺化痰的效果。

桂花茶可舒緩喉嚨 ,改善多痰、咳嗽癥狀 ,治十二指腸潰瘍 、胃寒胃疼、口臭、視覺不明 。

也可喝菊花、金銀花、蒲公英搭配的金蒲菊茶,不僅可以清新口氣,還可以去火消炎,戒煙過程易出現上火情況,可緩解口腔上火,能夠增強其抗菌消炎排毒作用。

多喝些清肺止咳的湯,緩解戒煙過程中咳嗽等不適感

銀耳百合雪梨湯

雪梨性涼,具有清熱化痰、潤燥生津的作用,可用於治療熱症或陰虛引起的乾咳、便秘等,還可治療內熱。

銀耳具有益胃健脾、養氣和血、補腦提神的作用,可用於肺燥乾咳、便秘等癥狀。

百合可潤肺止咳、靜心安神,提高機體的免疫力。

加強體育鍛煉,保持好的心態!

運動也有助於戒煙成功,運動可促進血液循環,增強新陳代謝,可提高肺活量,一般吸煙的人肺活量都很低,可通過運動來排出更多肺部的毒素!

戒煙小建議:

1、有計劃地戒煙並確實進行,能提高戒煙的成功率。

2、尋求戒煙環境,獲得戒煙支持;

3、不要接觸二手煙;

4、參與戒煙團體,例如網路上的戒煙社群、戒煙班,尋求家人或親友的協助和支持。

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