下面1到10分的肌肉男，你想練到幾分？

1-10級勁爆肌肉分層，你可以迅速了解你在哪一層，切勿對號入座，以免看哭！

1分肌肉男

說肌肉男可能牽強了一些，但是也不至於是排骨男，身上還是有一些肌肉，但只有腹肌比較明顯，由於體內脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明顯。

2分肌肉男

此類肌肉男也是屬於體內脂肪含量比較低的類型，但是平時也有做過一些鍛煉，比如俯卧撐、仰卧起坐等徒手鍛煉，所以看起來比較有型。

3分肌肉男

此類肌肉男經常出現在散打運動員當中，李小龍是最典型的例子。與其說是練出來的，不如說成是打出來，此類肌肉男經常鍛煉，體脂常年保持在很低的水平上，肌肉分離度很強，雖說肌肉不明顯，但是爆發力驚人。

4分肌肉男

此類肌肉男開始轉變為肌肉型男，體內脂肪含量低，肌肉分離度強，他們經常做力量訓練，所以肌肉含量比3分肌肉男要多，此類肌肉男經常出現在健身模特或運動員中。

5分肌肉男

此類肌肉男已經屬於型男，在肌肉線條和塊狀上接近完美，上半身的肌肉很發達，常常出現在健身模特上，但是由於此類肌肉男很少做腿部訓練，導致下半身與上半身不平衡，所以說是5分肌肉男並不為過。

6分肌肉男

此類肌肉男已經接近於完美，上半身與下半身的比例協調，肌肉飽滿，線條分明，是力量和速度的完美結合體，身體素質好得變態，多出現在NFL和WWE中。

7分肌肉男

7分肌肉男屬於國內的健美先生們，他們是目前健美的頂尖水平的代表，但是在世界上來說還是處於中間水平，可能與人種和基因有點關係。

8分肌肉男

8分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士，阿諾德施瓦辛格是此類肌肉男的代表，他曾獲得過7屆IFBB比賽（國際健美聯合會）的冠軍，是70年代健美界最牛的人物之一，他們的肌肉無論是分離度還是塊狀都是世界一流。

9分肌肉男

隨著健美界水平的不斷提高，半職業健美先生誕生了，他們也屬於健美先生，但是級別比IFBB低一級，照片上的是Stan McQuay，屬於健美型男，常人已經很難達到此類肌肉男的水平，90%的完美。

10分肌肉男

也是終極肌肉男，是世界上健美界最高水平的代表，常人一輩子也不可

能達到