產後肥胖原因:
產後肥胖是由於女性懷孕期間體內激素的增加,和產後身體情況所產生的落差,致使激素分泌紊亂,新陳代謝減慢,導致體重增加,引發產後身體發胖。其主要由以下幾種原因造成
1、體質性肥胖
原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。
現象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。
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2、獲得性肥胖
原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。
現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉鬆垮垮的,不緊實。
3、胰源性
原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。
現象:全身肥胖。
4、甲狀腺功能減退
原因:甲狀腺功能減退。
現象:肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。
產後怎麼減肥最快?
一、跳舞
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產後跳舞是消除腹部贅肉的最佳方法之一。隨著身體的扭動,腹部松垮的贅肉可以在不斷的運動中快速地消耗,而且舞蹈的強度不會非常劇烈,但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運動鍛煉中慢慢地變得更加緊實。除此之外,在運動中讓身體內的代謝功能發生作用,從而讓減肥瘦身的功效更加明顯。只要能夠堅持下去,重拾苗條身材就指日可待了。
了解了產後肥胖的具體緣由以及產後肥胖的不同減肥方法,這對於所有產後肥胖的產婦們來說都是有著很多益處的。至少,只要大家能夠堅定自己的內心,選擇一個適合自己的減肥方法,那麼相信不用多久,每一個受著產後肥胖困惑的人都會成功享瘦的。
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