空調病盛行!夏天給寶寶吹空調不生病的10個小秘方

炎炎夏日，室內外溫差常高達十幾度。當寶寶從悶熱的戶外進到涼爽的冷氣房，父母常會發現，寶寶開始咳嗽、流鼻水；而當家長帶寶寶到戶外遊玩時，又擔心寶寶因為太熱而中暑。那麼，寶寶到底能不能用空調呢？

答案是：能！

氣溫過高，可以給寶寶開空調，但不要讓寶寶過於依賴空調，因為這會使得孩子的體溫調節功能降低，對環境的適應能力變差。家長要掌握好「度」，否則會引病上身。

1.溫度太低，寶寶易感冒、腹瀉

如果把空調溫度調的很低，與外界溫差較大，忽冷忽熱，非常容易造成寶貝感冒和腹瀉的情況。

2.寶寶容易患上「空調病」

空調病是一種綜合的病症概稱，如果家中常開空調，而寶貝又出現了以下癥狀，要引起父母的注意。

•疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；

•頭疼，頭暈，感冒，發燒；

•咽喉痛，胃腸不適；

•皮膚乾燥，黏膜乾燥，呼吸道過敏；

•不同程度的手腳麻木。

3.長期使用空調寶貝易患肺炎

由於寶貝皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能明顯地感受到。在空調房裡的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調內各種細菌、黴菌生長繁殖，空氣被污染，所以非常容易患上肺炎。

空調合適的溫度是多少？

25℃~28℃！

當外界氣溫高於35℃或室內溫度超過28℃～30℃時，會讓寶寶身體產生不適，這個時候就有必要開空調降溫了。一般溫度控制在25℃~28℃，比室外低5～6℃為宜。如果設定后寶寶還是出汗，則可以繼續調整，直到找到一個寶寶舒適的溫度。

另外，還提醒各位家長，由於寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對溫差的調節能力還不是很健全，因此溫度調節需要一個逐步適應的過程。可以在寶寶醒來一個小時前關掉空調，讓室內的溫度逐漸與室外的溫度一致，等寶寶醒來時溫度差異已經不大。

寶寶使用空調的注意事項

1.室內外溫差不要過大

通常，室內外的溫差應保持在5℃左右，因為人體對於環境溫度的變化適應需要一定的時間，尤其是體溫調節系統尚不完善的寶貝。

如果溫差太大，身體不能馬上適應，容易導致身體生病。出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。

2.不要讓寶貝久待在有空調的房間

即使天氣熱，也不要讓寶貝長久待在涼爽的空調房間里，應每天定時帶寶貝到戶外，呼吸新鮮的空氣，做適度的活動和遊戲，夏天裡讓寶貝適度出一點汗對身體有好處。

3.室內時刻保濕

還需要注意室內的濕度。在空調房間里待久了，常常會口乾舌燥，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。有寶寶的家庭如果要使用空調，首先要多給寶寶喝水，同時要人為適當增加室內的濕度。

4.不要裝太大的空調

最好是一戶一機。如果空調器與房間面積的匹配不當，就會使室內空氣過干、過冷，這樣容易降低寶貝的抵抗力。

5.空調不要直吹寶貝

直吹寶貝容易使他們生病，輕者流涕、鼻塞，重者則會導致支氣管炎，乃至肺炎。應在房間內找出一個最佳放置空調的角度，保證不會有冷風對著寶貝直吹。風量不要開得過大，使用時間也不宜太長。

6.別讓寶貝受涼

開空調時，要給寶貝穿上薄厚適中的衣物，最好在胸前和肚子上戴個小肚兜。特別是在夜裡，在開空調的房間里睡覺，一定要給寶貝身上蓋上一條毛巾被，以免身體著涼。

7.夜裡設置適宜的空調溫度

如果夜裡不開空調會使寶貝睡不好覺，體力下降，但溫度過低也容易使寶貝受涼感冒。

適宜的做法是，將空調溫度設定得稍高一些，如28℃左右，或定時2~3小時，這樣寶貝就可睡得踏實些。當寶貝睡得很沉時，可採用微風循環(用空調器通風檔)，最好適當開窗透氣。

8.房間注意通風

應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。通過開機1~3小時后關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。至少早晚各一次，每次10～20分鐘。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

寶媽提示：

晚上睡覺前，將空調溫度定在26~28℃左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時后，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調開成通風檔，並適當開窗透氣，就是採用所謂的「微風循環」。

9.空調定期清潔

空調的空氣過濾網(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。

10.寶寶合理穿衣

寶寶皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。

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