女排集訓郎導自告奮勇練二傳 時隔9個月首次動球

郎平指導刁琳宇

5月27日，端午節小長假前的最後一個工作日。

北京交通的晚高峰因為過節提早了好幾個小時，人們都計劃著回家或是出門過節，但在訓練局排球館里，一群排球女孩剛剛開始一段新征程，對於她們之中的大部分人來說，接下來的半個月可能是她們排球人生中很重要的一段經歷。

這是女排東京奧運周期第二期集訓的第一堂訓練課，參加集訓的14名隊員中又有很多新面孔，李靜、汪慧敏、許若亞、王辰玥、陳馨彤都是東京周期的「新人」，高意、王媛媛、錢靖雯、刁琳宇參加過「東京一期」集訓，但是再次走進女排訓練館，她們的心中更多的仍然是忐忑。

14位球員中只有劉曉彤、龔翔宇和林莉三位奧運冠軍，訓練前大家還說起剛剛結束的全運會女排成年組預賽，感嘆過嘉善賽區競爭激烈之後，說到6月在雲南的附加賽將有四位奧運冠軍和四位世界盃冠軍參加，「率先上岸」的各位直呼幸運。龔翔宇更是表示能成功晉級全運會決賽，心頭的那塊大石頭終於搬開了。

江蘇三將：許若亞、王辰玥、刁琳宇

儘管全運預賽的激戰和國家隊集訓「無縫銜接」，但大家普遍精氣神不錯，身體的疲憊在所難免，必須儘可能調動自己，興奮起來，畢竟每一次入選國家隊的機會都十分難得，抓住機會提高自己是硬道理。

準備活動剛剛結束，郎導結束康復訓練來到排球館。

經過一段時間的康復調整休息，郎導的身體狀況和精神狀況都越來越好，人也看起來格外年輕。

「上午練身體時我就跟安導『自告奮勇』了，下午第一堂正課，我來幫安導帶二傳。」郎導笑著說。

趁隊員還在做墊球訓練，郎導讓李童陪她先活動活動。

「里約奧運會過去九個月了，今天是我第一次動球，有點不對勁兒呢，扣球吃的部位不對啊。」郎導說，「大概是做了手術腳又長了，需要重新對一下位。」

正課一開始，郎導就拉著刁琳宇和陳馨彤到最東邊的場地開練。

兩位二傳都有些意外，從神情上就能看出她倆還是有些緊張的。

身為世界級名帥，郎導並不會氣勢壓人，對於技術上的不規範和動作的壞習慣，她看到就會指出，有時會很誇張但十分準確地學那些不好的動作，有時則親自示範正確動作，不厭其煩。只要看到球員一點點好的改變，郎導都會豎大拇指，大聲表揚「很好」、「漂亮！」

中間休息喝水時，因二傳人手不夠臨時從北京女排借調來的陳馨彤感嘆：「真的很緊張，前幾個動作我都有些腳底下絆蒜，後來適應一些，但是因為每個球、每個動作都想全力以赴去做好，所以消耗很大。」

另兩塊場地上，安導帶副攻、接應訓練，包導帶主攻和自由人練一傳防守，都是狠抓細節，從細小環節幫助隊員提高能力。年輕的副攻高意一度還被郎導拉到二傳這塊場地，專門抽時間教她後排防守。

磨細節花的時間很長，考慮到隊員們剛剛結束全運會預賽，第一堂訓練課並沒有安排分組對抗，但是因為每個單項訓練的要求都非常高，隊員們都感受到了不小的挑戰。

練發球的時間，郎導特別「關照」劉曉彤：「曉彤，預賽時我看你跳發都六號位啊……」曉彤不好意思地笑笑：「嗯，是該上難度了。」

曉彤說到做到，一口氣連著多個壓兩個角的「好發」，郎導表示讚許：「嗯，可以！」

站在曉彤邊上的許若亞也是大力跳發，兩個人比著發，顯然更有幹勁兒：「國家隊終於又來了一個練大力跳發的，我不孤單了。有競爭就有進步嘛！」

這邊許若亞按照郎導精細化的要求在拋好球和控制好姿勢上做文章，越發成功率越高，威脅也逐漸變大。獲得郎導多次表揚，許若亞的表情越來越自信。

訓練結束前，郎導和安導坐在場地邊溝通，說到借調來的陳馨彤，郎導說了一句話讓人特別感動：「來到這兒訓練的都是咱們的孩子，得給她們一樣的重視，咱們辛苦點兒，一定要讓她們每個人都不白來！」

這，也是女排的魅力吧！