老中醫說：頸椎病患者，日常要注意6大護理，否則靈丹妙藥也治不好

頸椎病在的患病率，可謂是呈居高不下的趨勢，大家千萬不可對其掉以輕心。對於已經患上頸椎病的人來說，需要了解並且做好頸椎病患者的護理工作。那麼，日常如何護理得了頸椎病的人？

日常如何護理得了頸椎病的人

1、選擇適合的枕頭，可以有效的防止脖子的落枕，而落枕是一種對頸椎的外在損傷，要避免頸椎受到外傷。

2、注意飲食，在生活上做好飲食調養，都吃豆製品、蔬菜等營養價值高的食物，規律的飲食，還要注意避免風寒，保持良好的睡眠。

3、做足穴的按摩，足底有許多穴位針對與身體的每個部位，在雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射，。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

4、避免受寒，冬季也是頸椎病併發的高的季節，受寒將會導致肌肉張力肉增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫癥狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。

5、長期伏案的工作者，在工作中應工作中也應定時休息並適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損，如果不做好保健長期的低頭工作會破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張，故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。

6、注意鍛煉，在運動的時候也是有講究的，動作不到位、力度不適，都會影響患者，不僅不能鞏固還會使病情嚴重，那麼在鍛煉的時候一定要慢動作進行，防止拉傷、頭暈，一定要放鬆心情、排除雜念，提高鍛煉的效果，還有一個問題一定要注意，就是做好持之以恆，不能三天打漁兩天晒網，凡事都要堅持，這樣才會使頸椎病有所好轉。

在《本草綱目》記載「蠅毒草透骨法」對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。方子藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g

做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬製成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治癒頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，糖尿病、孕婦、月經者慎用，有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

在過去人們常常自己配藥熬製成膏狀，敷在疼痛處，由於配方比較複雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關的文章資料，文章中有更為具體的使用方法，需要可以自己查看一下，找到適合自己的治療方法，對症才能治好頸椎病。

溫馨提示：

枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。