雞蛋可以這樣做？教你快速祛濕

我們體內本來就有很多濕毒，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，易聚在體內淤積過多就會出現一些不良的癥狀。濕像是我們體內的垃圾，是髒東西！垃圾排不出去，堵在一起，不清理就會越來越多，必然影響咱們身體整體的健康情況。

用雞蛋祛濕？你們不信？其實我也不太信，但雞蛋去體內濕氣的說法早有耳聞，各家媒體網站對此也均有報道轉載，且眾家說法不一，似乎各自有理。那麼雞蛋去濕氣到底是真還是假?我們來看看是怎麼祛濕的。

材料：挑選兩個新鮮雞蛋和半鍋清水。（最好是土雞蛋）

方法：半鍋清水，最好能將雞蛋全部覆蓋，大火將帶殼雞蛋放進鍋里煮。

水開三分鐘后將火調到最小，再煮20分鐘關火。

悶一兩分鐘之後把雞蛋拿出來趁熱剝殼，就能使用了，然後趁熱將雞蛋放在臉上快速地滾。

主要是眼睛和額頭，然後再均勻滾到其他部位，直到雞蛋變冷，這樣滾完之後撥開蛋清。

如果蛋黃上起滿了小點點，就說明體內有濕氣。

如果蛋黃變黑，說明就是濕毒了。

不管是真是假，我們還是得按科學走，那我們怎麼看自己體內有沒有濕氣呢？簡單三步走。

1、看大便：每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣;

2、看舌苔：早上起床后發現舌苔厚膩的話身體需要去濕氣;

3、看精神：總是睡不醒，精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。

祛除體內濕氣有什麼好辦法呢？教你幾招，輕鬆祛濕氣。

運動祛濕：

缺乏運動的人，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。有助活化氣血循環，增加水分代謝。

汗蒸：

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，帶走體內的垃圾。汗蒸的功效與作用還有很多，它可以祛濕排毒，美容養顏，還具有一定的瘦身減肥功效，因此深受女性朋友們的喜歡。汗蒸適合不想運動又想祛濕減肥的人群，如果有時間，則可以選擇運動，效果更好。

食療：

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥：

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米冬瓜骨湯：

用料：薏米 100g ，帶皮冬瓜1000g ，豬肋250g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：1、薏米稍浸泡多洗幾次

2、全部材料加水2000毫升（10碗左右），大火煲開，改小文煲2小時。

煲開的時候把漂浮的泡沫打去，小火煲2小時，放鹽調味，即可飲用。

總結：你試過雞蛋祛濕嗎？

祛濕你是根據科學還是土方子？

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