保濕潤膚不簡單，聽說漂亮的女生都知道這些

健康的肌膚是皮膚光滑有彈性、水分含量充足、皮膚滋潤有光澤、水油平衡，我們常常羨慕的喬妹就是這類，然而各種內因外因都容易使得皮膚乾燥缺水，如遺傳、紫外線照射、激素變化、溫度、濕度、不合適的護膚方式等等，那麼我們究竟如何選擇和進行保濕呢？這次就全面介紹下這方面的內容吧。

肌膚乾燥的幾個原因

遺傳，主要是先天有的人皮膚皮脂腺、汗腺的分部和分泌情況不同。有的人皮脂腺發達，容易出油，所以皮膚油膩；有的皮脂腺分泌不足，因此保濕力不足容易乾燥。

營養，主要是飲食方面的營養攝取，不同的食物所含的營養元素不同也會對皮膚油脂的分泌有一些影響，如糖和油脂類的食物可以適度增加皮膚油脂的分泌。所以乾性肌膚往往可以適度補充亞麻籽油、油菜籽油、葵花籽油以及含油脂較豐富的堅果類食物如核桃等。

紫外線其中UVB會引起紅斑反應，也是光老化的元兇之一。主要作用在表皮，容易引起炎症反應，因此致使皮膚髮紅乾燥，而UVA主要導致即刻晒黑，致使肌膚光老化。

激素變化，比如很多懷孕的准媽媽由於激素的急劇變化，在加上擔心護膚品對寶寶不好，因此孕期停用護膚品，有些皮膚會特別容易乾燥。

溫度，溫度適中皮膚汗腺、皮脂腺分泌能力正常，所以皮膚基本不會幹燥；溫度高，汗水分泌較強，也會帶走油脂，使得皮膚易乾燥，尤其乾性肌膚；而溫度低，皮脂腺和汗腺的分泌減少，肌膚就更容易乾燥，所以冬季往往會幹燥。

濕度，在正常的情況下，體外的相對濕度與表皮層水分含量可達到動態平衡，濕度較低時，表皮水分散失增多，皮膚乾燥無光澤。因此在乾燥地區，如北方及各地區的冬季，更應該使用保濕劑。當相對濕度較高時，皮膚可以從外界吸收水分，以保持表皮層水分含量的穩定。外界相對濕度對保濕劑功效影響較大，有研究表明，外界相對濕度在50%時，對保濕劑，特別是含吸濕劑的保濕劑功效評價及鑒別產品有較大的影響。因此，在外界相對濕度較低時，不應使用含吸濕劑較多的保濕劑，而應使用含封閉劑較多的保濕劑，以阻止表皮層水分過多喪失。

不合適的護膚方式，主要是選擇的產品不合適以及使用方法的不合適兩個方面。如乾性肌膚使用去脂力強的產品過多祛除皮脂，特別容易造成肌膚乾燥。使用方法不合適，比如油性肌膚角質層堆積需要用到磨砂膏祛除品祛除多餘角質，頻率一般兩周一次，這是在皮脂分泌較旺盛的情況，而在冬季應該適當減少到三周一次。如果使用過於頻繁如一周一次，往往容易造成角質層變薄，嚴重的屏障受損，皮膚水分流失增多，使得皮膚乾燥。

皮膚保濕

我前面的文章都有寫到，肌膚自身有一定的屏障功能，表皮層+皮脂膜，都具有良好的水屏障，正常的肌膚屏障可以減少水分的流失，但是上述原因都容易引起肌膚乾燥，所以需要適當使用保濕產品。保濕產品中主要成分組成就是保濕劑。

保濕劑的組成和作用原理：保濕劑是模擬人體皮膚中油、水、天然保濕因子的組成及比例而人工合成的複合物。保濕劑的主要活性成分包括封閉劑、吸濕劑、親水基質和潤膚劑。不同的保濕劑就是這幾類物質的不同配比。

保濕劑的選擇和使用：判斷一種保濕產品好壞的方法很簡單。你只要在面部或身體上試用這種產品，皮膚的感受就是最好的答案。好的保濕產品可以提供長時間濕潤的感覺，用后皮膚濕潤光滑有彈性。應根據年齡、性別、皮膚類型、季節變化、地域特點以及身體部位的不同來選擇保濕產品，天天使用。下面按照皮膚類型介紹一下補水保濕的不同。

乾性肌膚補水保濕：

乾性皮膚缺乏油脂，所以容易乾燥，那麼在夏季時可選擇用收斂性化妝水收緊皮膚，其餘季節可用保濕型化妝水滋潤皮膚。

乾性肌膚的保濕非常重要，沐浴后，應立即擦乾皮膚，在3分鐘內擦上保濕霜。其實就是在肌膚七成干，看不見水珠，但是皮膚還是濕潤的狀態下。一般選用油包水型的膏霜類護膚品。最好含有良好保濕劑如神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白或天然油脂（如橄欖油等）等，可深度滋潤皮膚。嚴重乾燥的肌膚需要較滋潤的濃稠的乳霜類保濕潤膚產品。面部護膚，應選用保濕效果好的保濕柔膚水，后等上幾分鐘，再擦保濕霜。使用護唇膏和滋潤營養的眼霜，每星期最少做一次補水保濕面膜以滋養肌膚。化妝前要使用保濕劑，選用滋潤性粉底。

油性皮膚爽膚控油保濕：

油性皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易出現痤瘡，油性皮膚的油分雖多，但多數缺水，因此去油的同時要注意保濕。

爽膚選用收斂性化妝水或去油抗痘爽膚水，這類化妝水能進一步清潔皮膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，避免污垢乘虛而入。使用此類化妝水時最好用化妝棉，這樣可以將皮膚上殘餘的油脂和污垢帶走。

控油保濕選擇具有控油保濕功能的水包油型乳液劑、凝膠、啫喱狀護膚品，注意不宜過多使用化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。

混合性皮膚：混合性皮膚兼具乾性與油性皮膚的特點，其乾性區與油性區化妝品的選擇使用可分別參照上述相關內容。

中性皮膚保濕：

中性皮膚是最理想的皮膚，護理應注意隨氣候變化選用不同的化妝品。保濕方面，春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤膚品，秋冬季則可使用油包水型保濕和滋潤度較好的霜類潤膚品。

敏感性肌膚的補水保濕，建議選用相應的醫學護膚品，減少刺激，效果也會更好。

補水保濕增強方法

其實在前面的文章中也有介紹一個可以增強補水效果的方法，就是在潔面之後擦補水保濕產品的步驟中適當的拍點純凈水，可以提升效果，其原理就是因為補水保濕產品中含有一定量的的吸濕成分如透明質酸，直接拍水可以使得這類成分吸收水分，從而增加肌膚的水合程度，使皮膚更加滋潤。

潔面—>噴或拍水等水分七成干（皮膚濕潤但看不到水痕）—>爽膚水—>噴或拍水同上—>上乳液—>噴或拍水同上—>精華或面霜—>最後再噴點水。

其實理性的護膚觀念，再配合合適的產品才能擁有素顏美肌，所以希望以上內容能幫助到大家更好的選擇和使用相關保濕產品。