健康飲食常吃5種食物，腎結石輕鬆走開

腎結石是一種很常見的疾病，除了吃藥之外，腎結石的人該如何飲食呢？食物上應該怎麼吃？需要注意的問題有哪些呢？一起來跟著小編看一下吧！

腎結石飲食

1、黑木耳

黑木耳種含有的礦物質能與各種結石產生強烈的化學反應，剝脫，分化，侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初髮結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛，惡嘔等癥狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有人體所需的各種微量元素，而且極易被吸收，每日服用可以提供人體所需的各類營養和能量。另外蜂蜜可和蜂王漿一起搭配服用。蜂王漿含有調理和強腎的功效，每日堅持服用30~40克的蜂蜜，對病情可以起到治療的作用。購買新鮮的純蜂王漿最好可以到認識的蜂場購買，超市銷售的多數經過加工，長期服用也見不到什麼效果。

3、含鉀食物

多攝食含鉀多的食物，較不會造成鹼性尿液，也較不易造能結石。要多吃蔬菜、水果、香蕉等含鉀離子多的食物。另外不要吃精製食品，其維生素及礦物質均缺乏，也容易造成結石。

4、含維生素A的食物

富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石複發。健康的成年人，一杯胡蘿蔔便能提供10，055Iu的維生素A。一天需攝取5，000單位的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。但高劑量的維他命A有毒，服用前最好請教醫生。

5、利尿水果

一般來說，富含維生素B1和維生素C的水果對溶解腎結石有好處，可以多吃一些。具體腎結石可以吃什麼水果有好處呢?平時多吃水果攝取水果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來競爭鈣離子，減少不溶性草酸鈣的積聚。如若細點，那主要是吃一些有助於排尿的水果，如：西瓜，梨，等。

腎結石食療食譜

1、西瓜藕汁

西瓜300克，鮮藕節200克。一起榨汁，加適量蜂蜜服用，每日2次。

2、淡菜冬瓜湯

淡菜50克，冬瓜250克，同煎湯服用。

3、海金砂茶

海金砂15克，綠茶2克，用剛燒沸的開水沖泡大半杯，加蓋5分鐘后飲用。每日晨起空腹飲一杯，以後隨時飲用。

4、通菜荸薺汁

通菜300克，荸薺200克。將通菜洗凈，切碎;荸薺洗凈，打碎;二物共搗爛絞汁，調入蜂蜜適量服用。每日1次。

5、芥菜黃瓜湯

芥菜500克，黃瓜200克。芥菜切段洗凈，黃瓜切片洗凈，水煎，分2次調味服用，每日1劑。