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虎背熊腰的山東女漢子如何一步步變為性感小女人

張雨綺,1986年出生於山東德州,上海戲劇學院附屬戲曲學校,2006年在《長江7號》中出演女主角袁老師後走紅。早期在大家印象里是虎背熊腰的山東女人。

2014年丈夫王全安嫖娼被抓,15年與其離婚,之後開始健身改變自己,跑步、瑜伽、普拉提、自由搏擊、游泳、健身,在長時間的堅持過後,重新出現的樣貌徹底改變大家的印象。

跑步10KM

1小時跑10公里,還是第一次跑那麼遠,對於一個女生來說很不容易了,大多數「嬌弱」的女生1公里跑完就在叫喚了。

瑜伽

瑜伽的塑形效果還是非常不錯的,並且也能夠改善生理心理。

普拉提

普拉提是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢的全身協調運動。

自由搏擊

練習自己的力量爆發,整個人看起來精神又帥氣。

潛水

健身

再看看現在的細腰長腿,皮膚白皙透光。

媒體評價她對生活漫不經心卻篤定自若的女人,憑藉敬業、努力和出眾的天資成為一線明星。

果然健身的女人才是最美的,健身可以改變一個人的不僅是外貌,還有精神與生活態度。



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