夏天被晒成黑妞也不怕，做到這幾點美白護膚效果翻倍

我們都知道，皮膚黑可分為兩種，一種是天生的，另外是因為後天的原因導致變黑，這種很容易白回來。但是，很多天生膚色比較深的MM，也希望自己能白一些，即使追求小麥膚色的歐美人也開始美白起來。因為「一白真的可以遮百丑」，但很多妹紙嘗試了許多方法都以失敗告終。

其實，不管是天生皮膚黑還是後天變黑的，都可以通過一些方法讓自己變白！！

下面小編教大家幾招，讓你肌膚如剝了殼的雞蛋一樣白嫩Q彈！！

一、保持空氣清新

汽車的尾氣、霧霾、粉塵、輻射等空氣質量差的地方都會導致皮膚變得粗糙暗沉、容易使皮膚老化。如果你經常呆在一個空氣好的地方，皮膚就會變得白皙。這說明空氣質量的好壞可以影響肌膚。

所以，日常生活中，要學會收拾自己的房間，打開窗通風，還可以擺放一些綠色植物凈化空氣。這樣心情也會變得愉悅，人的氣色也會變好。

二、多吃美白食物

美白要從內外調養，這樣才能實現真正的白皙。再忙也不要忘了喝水，多喝水可以排出體內的毒素。每天早晚喝一杯牛奶，可以美白，還可以補鈣，對骨骼、牙齒都有益處。

平常還可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如：檸檬水、奇異果、草莓、西紅柿。葡萄可抗氧化、杏仁也是可以美白的，還有適當補充蛋白質，如海鮮、雞蛋，能讓肌膚富有彈性。

三、多敷面膜

面膜是來的最快的補水美白急救寶貝，經常敷面膜，能保證肌膚水分充足，加速新陳代謝，讓皮膚變水潤透亮。

四、多運動、保持愉快的心情

運動能促使血液循環，加快代謝，防止衰老。每當我們運動完，皮膚都會特別好，白裡透紅的，那是因為血氣通暢了。所以，多運動可以讓皮膚變得更好，但是要注意防晒，或者選擇早晚、或室內運動，以免晒黑。

同時還要保持愉快的心情，好的心情可以讓護膚品吸收的更快，一張「苦瓜臉」可是很難看的哦，笑一笑，十年少。

一個教你護膚的扣扣：729463 000