避免無聲的尷尬，保持口氣清新！

生活水平提高了，許多人都很注意衣著的選擇、髮型的設計、化妝品的使用等等，但卻忽略了牙齒的美容，特別是忽視了看不到的美——口氣的清新。

其實口氣在一個人的形象中起著舉足輕重的作用，很難想象一個滿口臭氣的人會給人留下良好的形象。

那麼口臭的元兇是什麼呢？科學實驗證明，口臭可歸因於細菌在厭氧條件下代謝氨基酸產生的一系列產物。這些代謝物包括吲哚，糞臭素，氨和可揮發性硫化物等。其中可揮發性硫化物中，與口臭聯繫最密切的是硫化氫和甲硫醇，它們源於細菌對含硫氨基酸蛋白質的腐敗分解。人的口中充滿了細菌，這些細菌以人吃飯後滯留在口中的蛋白質和人體的分泌物為食物，繁殖生長。每當人的唾液流動慢下來時，細菌就散發出這種惡臭的氣體。

生理性口臭

清晨時口臭、空腹時口臭、乳幼兒的乳臭、緊張時的口臭、女性生理性口臭等。

嗜好性口臭

食物性口臭

進食蔥、韭菜或大蒜等食物，常可引起食物性口臭。人們有一個錯誤的概念，認為大蒜的氣味是從胃中湧上來的。事實上，大蒜在被人吃下以後，它的硫化物就進入到人的血流中，然後到人的肺中。在肺里，大蒜的硫化物污染呼出的氣體。一項研究表明，大蒜甚至不通過人的胃就能污染呼出的氣體。不過，一經停食，這種口臭便會在一、兩天後自然消失。

心因性口臭

別人並未聞其有口臭，但其本人強烈訴說自己有口臭。

局部原因引起的口臭

多是由口腔不潔引起的腐敗性口臭。如早晚不刷牙，飯後不漱口，堆積於齦緣的牙垢和嵌塞於牙間隙里或齲洞內的食物細小碎渣（特別是肉類食物）就發酵腐敗，逐漸散發出由腐敗而變臭的氣味，多見於齲病和牙周病。

有些口腔內的壞死性炎症（如壞死性齦口炎），或組織壞死（如惡性肉芽腫、癌瘤、或白血病時的牙齦和口腔黏膜壞死），都會造成顯著的腐敗性口臭。還有人拔牙后引起拔牙創的感染（干槽症），也會引起腐敗性臭味。拔牙創的感染一經控制，拔牙窩痊癒后，口臭也隨之消失。

膿性口臭

常見化膿性鼻炎、副鼻竇炎、小兒鼻內有異物、咽喉或扁桃體炎或肺膿瘍、支氣管擴張、食道憩室等。這些疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿，就引起膿性口臭。消除病灶后，就能免除口臭。

餿性口臭

多見兒童，是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良症，常在噯氣時可以聞到這種臭味。經過治療，胃腸功能正常后，口臭就消失了。

爛果味口臭

見於糖尿病患者，口中有丙酮氣味或爛蘋果氣味。當患者糖尿病治好后，這種口臭即消失。

傳統醫學的看法

口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，如清代《雜病源流犀燭》中云：「 虛火鬱熱、蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼亦口臭。」

因而，引發口臭的主要原因是胃熱證、胃陰虛證，其中由胃熱證導致者居多，常併發嚴重口臭、牙齦及咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等症。急慢性胃炎、糜爛性胃炎、肝炎、糖尿病以及癌症患者放化療亦產生強烈口臭。

電動牙刷

為了更好地清除牙垢，1930年人們開發了電動牙刷。隨著手腳不自如的人、老年人對其需求的增加，電動牙刷用的越來越多，近來在向攜帶型、普及化方向發展。 高速電動牙刷，可在牙間隙和牙周袋形成負壓，清潔效果較好。

使用方法 電動牙刷不需像手動牙刷那樣反覆運動，有時不用牙膏也可清潔牙齒。使用時只需將刷毛與牙面輕輕接觸，從後向前移動就可以了。牙齒的側面、咬面等分步驟進行。

注意點 刷毛的毛尖不要和牙面過分用力接觸，本身振動力就夠了；不需外加力就可清除牙垢。

漱口水

《禮記·內則》中記載：「雞初鳴，咸盥漱」。這說明公元前5 世紀，人們早已養成清晨起床后，首先應洗臉漱口的良好衛生習慣。

漱口是口腔保健的基本措施，能清除口中濁氣糟粕，清潔口齒，保護牙齒健康。含漱劑也是一種口腔保健用品，分為美容性或清潔性，以及治療性或功能性兩大類。 美容性漱口水的主要作用是去除口臭，治療性漱口水是對口腔常見病進行輔助性治療。

漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液的作用。由於口乾與齲病有密切關係，因此漱口水中通常含有氟和與唾液濃度相近的化學物質。含氟漱口水可用於兒童、青少年防齲。

用0.1%氟化鈉溶液含漱一次，或用0.2%氟化鈉溶液隔周一次，或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次，每次10ml，含漱一分鐘，漱畢30分鐘內不要漱口或進食，可減少齲齒20%～40%。

在參加社交活動之前使用漱口水，可減少口腔異味，增強社交活動的自信心；有針對性地應用漱口水可預防和控制牙周的炎症；牙周疾病患者在接受了牙周專業治療之後，可用漱口水鞏固和維持療效； 在口腔專業人員指導下應用含氟漱口水預防齲齒；老年人或頭頸部癌放射治療后損傷唾液腺的病人，服用鎮靜劑，特別是三環類抗焦慮葯導致口腔乾燥者，使用防口乾漱口水可緩解癥狀。

使用漱口水應注意以下幾點

不管是美容性還是治療性漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用，特別是治療性漱口水更要謹慎使用，以免引起口腔菌群失調或其他副作用。

兒童慎用，特別是尚不能控制吞咽動作的幼兒，以免誤吞。