男人常摸這兒，補腎效果很驚人

每一個人都想健康的活著，擁有一個硬朗健碩的身體。其中就男性而言，更需要進行腎臟的養護，這對人們的健康發揮十分重要的作用。而從中醫理論稱，在人們的身上隱藏了一些重要的「男人穴」，只要經常對其進行按摩便能很好的達到強腎的作用。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人按摩哪處能補腎

1、太溪穴；腎主藏精，只有腎臟中的精氣充足，才能更好的維護人們的身心健康。人體內的陰陽之氣都來源於腎臟，所以說腎臟也便是人體重要的元氣之源。其中，太溪穴是腎經上的重要穴位，更是匯聚腎經元氣的重要穴位，太溪穴位於腳內踝后緣的凹陷部位，經常對太溪穴進行按摩，實則就相當於為腎臟進行精氣的補充。

在對太溪穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為準，能有效的對其產生良好的刺激。但是，對太溪穴進行按摩的時候，幾乎沒什麼感覺，尤其是身邊本來就虛弱的人，而要想更好的達到補腎的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，這樣才能對其產生良好的刺激。另外，每天下午5點左右是腎經最為虛弱的階段，此時按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

2、腰眼；男性日常腎臟出現虛弱最為明顯的表現便是腰酸背痛，而通過對腰部進行按摩也能起到不錯的補腎養生的作用。在對腰部進行按摩的時候，能有效疏通帶脈，還能促進腰部處毛細血管的擴張以及血液循環的正常運行，從而使得腎臟能得到更加充足血液的滋養，起到極好的補腎作用。

另外，對腰部進行按摩的時候，還能對神經末梢產生良好的刺激，有益於病損組織細胞的修復，這對於增強腰部肌肉的耐力發揮重要作用，因此對於患有腰部勞損、腰間盤突出的患者產生極好的治療功效。

3、關元穴，腎臟是否健康和精氣有很大的關聯，所以說要想更好的維護腎臟健康，保證腎精充足是相當重要的。其中，在人們肚臍下方3寸的位置是關元穴所在的重要部位，也被稱為下丹田，關元穴可以算的上是男性保健的要穴，經常對其進行按摩能起到補腎強身、溫通經絡、補虛益損的功效。在人們肚臍下方3寸的位置是關元穴所在的重要部位

所以說，對於一些腎臟出現虧損的男性便可以通過對關元穴進行按摩進行調養，經常對其進行按摩能有效的促進身體中的內分泌調節，對於生殖系統有關的疾病產生不錯的調節作用。

上文大家詳細介紹了，男性經常對身體的一些部位進行按摩能很好的起到補腎的作用，因此在日常保健事項中便可以多試著按摩的方法進行補腎。

營養美食——營養好腎才好

1蝦仁西葫蘆

西葫蘆切粒；彩椒切粒；蝦仁洗凈。油熱薑絲熗鍋，倒入西葫蘆翻炒至變色稍熟；加入蝦仁大火繼續翻炒幾下，快速的加入鹽、白糖、醋。最後放入彩椒，翻炒幾下即可

2蒜香清炒筍瓜

大鍋中下油，中大火加熱。放入筍瓜，翻炒3分鐘。加入蒜泥，再炒3至5分鐘，至筍瓜脆嫩。熄火后拌入鹽、荷蘭芹和檸檬汁。可立即上桌，或放涼后享用。

3青椒煸雞翅

將雞翅洗凈，剁成2－3厘米大的塊。青椒洗凈切成1厘米的段。將炒鍋置於旺火上，放油燒至六成油溫，放入薑片炒出香味，再放入青椒、花椒炒香並出辣味，加雞翅、精鹽炒熟。最後加入胡椒粉翻炒均勻，剷出裝盤即成。

4清蒸鮑魚

鮮鮑魚用刷子刷洗其殼乾淨后，將鮑魚表面剞上斜直刀。蔥洗凈切段。把鮑魚擺盤中，加蔥段、薑絲、醬油、生油和鹽。然後把它放入鍋中隔水用火加熱蒸10分鐘左右便成。