優格是很多女性朋友日常生活中離不開的,因為其味美和獨特的養生作用備受人么的喜愛,可是購買優格是你知道怎麼選擇嗎?
看日期,看保質期、盡量選擇新鮮的優格。優格的保質期一般為18天,而且必須在2℃—6℃下保藏?,當然了看保質期的同時一定要注意是不是低溫冷藏。
看名稱、類別。不要把優格飲料當成優格,優格飲料作為一種飲料,雖說具有一定的優格的口感,但卻完全沒有優格的功效,只是一種單純的飲品、
看蛋白質含量。
看脂肪含量。優格的脂肪含量高,則飽腹感強,風味優美,因此對於兒童青少年來說,只要沒有肥胖症,無需顧忌其脂肪含量。高血脂的中老年人可選低脂優格。