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哺乳期媽媽:你一生氣,寶寶就遭殃!

很多新媽媽生了寶寶后,因為要面臨許多措手不及的問題,常常情緒不穩定,加上有了孩子還要處理各種問題,往往容易生氣,只是,你一生氣,寶寶就遭殃了!

媽媽餵奶有一條禁忌:「忌生氣時哺乳」。生氣時候的乳汁一秒鐘變「毒奶」,這對寶寶而言有百害而無一利!哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響,會使得交感神經系統興奮,從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素,同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質是有害的,如果人體如分泌過多,就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀,當「有毒」乳汁經常被嬰兒吸入,會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能,使孩子的抗病能力下降,消化功能減退,生長發育遲滯。還會使孩子中毒而長癤瘡,甚至發生各種病變。

有的媽媽說了:我就是控制不住怎麼辦呀?

生氣是人之常事,但不要將生氣當成家常便飯,俗話說愛生氣的人難長壽,說的也是生氣對人體的毒害作用,媽媽們盡量不要生氣,更不要在生氣的時候或者剛生完氣就給寶寶餵奶!

當遇到生氣的事情的時候,先控制自己冷靜3分鐘,慢慢平息情緒。

實在控制不住,找傾訴對象:人的抑鬱就是缺少溝通,如果隨時發泄心情的不滿情緒,有助於心情舒暢。你找可以談心的人,傾訴對象也許是愛人,也許是家人,或者是網路上結交的同為新媽媽的網友。

多調整自己的心態:讓自己的狀態調整到一個做媽媽的狀態。當改變不了別人的時候就要改變自己,調整自己。例如照顧寶寶很辛苦,但是如果能想到寶寶的可愛,想到這是自己用生命換回來的小生命,是值得辛苦付出骨肉,就會產生一種責任感和幸福感,這樣就不會覺得那麼委屈了。

當然,在儘可能的情況下保證充足的睡眠和休息、適當的運動、優美的音樂,甚至一本好書,都可以避免精神和情緒上的不穩定。新爸爸也要多體諒新媽媽,多分擔,照顧新媽媽的情緒,不要總是惹老婆生氣哦。



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