濕氣太重，睡不夠還頸椎痛？吃這幾種食物，祛濕又排毒

普洱茶熟茶普洱茶有生、熟茶之分，生茶對腸胃的刺激性鬥勁大，而熟茶相比要親切些，體內濕氣重的伴侶，要是想祛濕的同時也養胃，親切的普洱熟茶便是不錯的挑選。

祛濕茶 攝生茶

濕睏倦力時要健脾去濕，常喝山楂決明子茶是個不錯的挑選。能將多餘的水分排擊體外，即康健又好喝。

山藥紅豆薏米粉

紅豆薏米山藥代餐粉，山藥有補脾胃的浸染，應付脾虛的人大有優點。薏米的祛濕下場很是好，這三者的搭配不單能祛濕消水腫，還能瘦身消脂，讓你瘦瘦瘦。

紅豆薏米紅棗茶

紅豆薏米的功能首要便是祛濕，可以也許消失體內的濕氣，加上紅棗補血養顏，出格切合因濕氣太重，導致老睡不足的人。

去祛茶濕茶 濕熱濕氣

陳皮與烏梅的組合，是人體祛濕最根基的組合，這款花茶再插手了烏梅玉米須等等，祛濕成果在必定水平上為人體供應了氣血的增補。

石竹茶 淡竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿之浸染，加冰糖后沖泡出的茶飲氣息清噴香，還能很好的消暑、祛濕。

鐵棍山藥乾片

山藥固然沒有直接去濕的下場，可是它能經由過程健脾間接到達祛濕的下場。山藥具有養胃健脾的功能，並且吃山藥會加強體質，強身健體。

冬瓜荷葉組合茶

冬瓜荷葉茶是經由過程我們體內的輪迴體系來將這些濕氣水腫跟著尿液可能糞便來排擊體外，以是說冬瓜荷葉茶是可以祛濕的。

青梅發酵

現在很多醫生推薦，青梅排毒法。青梅被稱為：長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效，青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，一般青梅都是經過發酵的，含有天然的酵素 。

濕氣也是人體毒素的一種，其實我們可以通過排毒來排除濕氣。

青梅就是通過清腸，利尿，清血液達到排毒的功效。提高了我們人體的免疫系統，從而達到改善身體的很多癥狀！

通常情況人體內的毒素排出情況是75%是通過糞便排出18%通過尿液排出3%通過汗液排出其餘4%則通過五官、頭髮和指甲排出。

人體排毒又分為：淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽，深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴， 體內毒素順利地排出，體液乾淨了，血液就乾淨了；血液乾淨了，細胞就健康了；細胞健康了身體自然也就健康了。

青梅有助於腸道蠕動和吸收，酵素可以改善腸道菌群。兩者齊下。可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，會非常有效果。

想了解青梅的朋友可以加我的微信：13940502691，備註：一點