頸椎篇-頸椎病怎樣自我治療

  頸椎病是中老年常見的多發病之一，它給患者帶來一定程度上的危害。頸椎病的治療具浪費患者的時間也浪費患者的金錢。因此，頸椎病的自我療法成為頸椎病患者的一個選擇。那患頸椎病者應怎樣自我治療呢？

  頸椎病治療的操作方法：

  頸椎病治療方法一：遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

  頸椎病治療方法二：擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

  頸椎病治療方法三：用拇、食指掐揉人中穴。

  頸椎病治療方法四：掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。

  頸椎病治療方法五：提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

  頸椎病治療方法六：搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

  頸椎病治療方法七：頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

  頸椎病治療方法八：抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

  頸椎病治療方法九：局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

  每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

  溫馨提示：任何一種疾病的治療，最重要的一點是要持之以恆，堅持不懈才能達到效果。'