寶寶便秘不要怪奶粉! 媽媽別忽視這些原因

很多家長發現進食配方奶粉的孩子容易大便偏干，也有家長問為什麼寶寶喝了配方奶就便秘？為何寶寶喝配方奶比喝母乳便便干？今天我們就來講解一下這其中的 " 奧秘 "~

喝奶粉寶寶便秘的原因

寶寶如果出現了便秘，不能光把責任推卸到寶寶所喝的奶粉頭上，因為還有很多其他原因存在的。

1、乳糖缺乏

嬰兒便秘，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於 " 火 " 大造成的，其實，乳糖缺乏也會造成嬰兒便秘，特別是對於吃牛奶的嬰兒。母乳中乳糖的含量為 7.5%，牛奶中乳糖的含量為 4.8%。因此，喝牛奶的嬰兒，腸腔內缺乏發酵物質，因為得不到充分的發酵，大便就容易變得乾燥。

2、配方奶濃度過大

很多家長總怕奶粉少會影響營養攝入，所以在沖調時總是不自覺地多加奶粉，導致奶粉兌水相對過稠而出現寶寶便秘的現象。

3、餵養奶粉時額外補充鐵劑、鈣劑

配方粉中已添加了嬰兒生長發育所需的鈣等微量元素和維生素 D 等維生素。若家長還額外給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合，形成鈣皂，引起便秘。

有的媽媽會在奶粉餵養寶寶的同時，過多地給寶寶補充鐵劑，鐵劑與腸內的硫化氫結合成硫化鐵，減少了硫化氫對腸壁的刺激，使得腸蠕動減弱，同時硫化鐵對腸壁有收斂作用，容易引起便秘。

4、餵養和養育過程過於乾淨

餵養和養育過程過於乾淨，接近無菌狀況，會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。

5、膳食纖維不足

寶寶所食食物膳食纖維含量不夠，也可導致便秘。

6、蛋白質、脂肪過多，碳水化合物不足

對於 1 歲多以上已經正常飲食的孩子，如果寶寶飲用的牛奶及其製品中蛋白質、脂肪過多，而碳水化合物不足，就容易造成寶寶便秘。

如何緩解寶寶便秘？

1、沖調奶粉請注意以下三個細節：

注意奶粉和水的沖調比例：不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，濃度過稀寶寶營養不夠，過濃寶寶會消化不了，有可能出現大家說的 " 便秘上火 " 現象；

注意沖調奶粉的水溫：過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦的沖調溫度，再進行沖調。

注意奶粉的沖調次序：奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2、可遵醫囑補充益生菌，改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3、對於開始添加輔食的寶寶，給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品；1 歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧，有助於緩解寶寶便秘。

4、寶寶輔食中注意添加富含 B 族維生素的食物，具有恢復腸道肌肉張力的功效，有助於寶寶通便。

5、對於大孩子，從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便 1-2 次。

6、平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買 " 上火 " 食物（如油炸和紅燒食物等），學齡前兒童少吃帶果殼的食物 ( 如炒瓜子或花生等 ) ，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

7、按摩法幫助緩解。通過輕輕按摩，以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動，並且通過每日排便習慣的養成，有意識的讓寶寶主動排便，減少排泄物在腸道內存留的時間，防止便秘加重。

8、疾病排除法。有些便秘是由於疾病導致的，對於通過飲食或補充益生菌不能糾正的寶寶，應及時到醫院做檢查，避免延誤診療。

9、嚴重時可在醫生指導下使用藥物通便，需要注意的是，開塞露只能偶爾用來緩解宿便，千萬不要長期使用。

" 寶寶便秘是不是就是缺水？是不是多喝水就可以了？"

其實，糞便中的水分不是喝水而來，而是纖維素被腸道菌群敗解而產生的，所以僅僅多喝水不能緩解寶寶便秘。而且，小寶寶胃容量很小，如果水喝過多，就會影響奶量。

家長可以通過觀察寶寶小便的顏色來判斷是否應該給寶寶喝水：如果小便透明無色，說明身體里的水分充足；如果小便發黃，說明寶寶身體需要喝水了，那麼可以在兩次餵奶之間給寶寶喂一些水。