體內濕氣不除，百病纏身，一招祛濕，全家適用

生活中，我們發現有些人光彩照人，容光煥發，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀髮，看起來精氣神十足，健康滿滿。但是反觀下自己，卻身材走樣，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。

①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口乾，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④頭髮油膩，脫髮，白髮 ⑤肥胖，減肥后容易反彈 ⑥浮腫，眼袋下垂 ⑦腰酸關節疼痛 ⑧胸口悶 ⑨黑眼圈 ⑩睡覺打呼嚕 ⑪頭暈沒精神,特別疲勞 ⑫陰部潮濕 ⑬陰囊潮濕 ⑭對房事不感興趣 ⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光 ⑯白帶有異味，瘙癢 ⑰皮膚油膩，起濕疹等等.

這究竟是為什麼？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了「毒」一樣，萎靡不振，滿身的小毛病呢？

這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕，熱，毒」，就會恍然大悟，這可能都是「濕，熱，毒」惹的禍。

說到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘......

這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。

中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法，極難祛除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。

身體受熱之後會出現非常多的類似上火的癥狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦幹口苦，頭髮皮膚油膩......

而且受到春夏氣候的影響，熱給人造成的不適更加明顯。

毒素是人體內多餘的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種污染在體內沉積。

其中以便秘危害最大，宿便在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地。

其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體。

值得注意的是：濕氣，熱，毒素並不是獨立的，他們會互相勾結，互相影響。

濕氣久蘊會生熱，濕和熱會影響脾胃，導致排便出現問題，於是產生毒素，相互結合，危害人的健康。所以中醫總是一起把他們稱為濕熱毒。

1.有損形象

濕熱毒對容貌影響之大，難以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。

2.易上火

體內有濕熱毒的人，特別容易上火，引發各種不適癥狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。

3.濕熱會引起數十種疾病

濕熱毒會引起脾胃，肝膽，腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病，並過早引發富貴病的發生。

從中醫的角度來說，濕氣起於脾胃。濕氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適。

當濕氣長久不除，會生出內熱，形成濕熱，蔓延至肝膽時，急、慢性肝炎，以及膽囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就會不請自來。

當濕熱下注於腎臟、膀胱、腸道和泌尿、生殖系統時，瀉痢、便秘，小便不利、熱淋及腎炎、膀胱炎，甚至腎結石、膀胱結石就會發生。

當然，男性還要面對遺精、陽痿早泄等苦惱，而女性則免不了要承受帶下等婦科病症的折磨。

中醫臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因為濕氣內阻，氣血失調、紊亂所致。

值得深思的是：濕熱毒對人傷害如此巨大，按理說人們會特別重視，可是為什麼現在的人濕熱毒越來越多呢？

主要原因是：

1、濕氣為禍，主要是脾胃出現了問題，所謂諸濕腫滿皆屬於脾，脾虛不解決，濕氣不可能根除；濕氣不除，久蘊生熱，毒素緊隨其後，形成惡性循環。

很多人在去濕的時候，並沒有從根源上入手，包括醫生，都僅僅讓患者吃點利水滲濕的藥材。

2、濕熱毒外在的癥狀如皮膚油膩，脫髮，皮膚起痘，長斑，濕疹，蕁麻疹等等，人們往往會尋求其他解決辦法。

如使用祛痘祛斑產品，使用脫髮產品，化妝品，很少有人會從根源入手去解決這些問題。

金代《脾胃論》出現之後，中醫對濕熱毒的治療，已經形成了嚴密的邏輯，並確定了從內外結合併順應四時的治療原則。

1.對內：健脾健胃；濕熱毒的根源在於脾虛，諸濕腫滿皆屬於脾，所以真正的中醫祛濕熱毒的時候，必然會從脾胃入手。

2.對外：針對濕熱毒引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕熱毒重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

二、季節不同治療方法也不同

每個季節都有自身的特點，春夏秋氣候變化較快，或乾燥，或濕熱，氣溫慢慢升高，去除濕熱毒宜清熱降火祛暑濕。

嚴寒冬季，人容易受寒，應該適當吃一些補益的藥物，以提昇陽氣，陽氣充足，則邪不犯正，則濕不再來，所以冬季宜去寒就溫。

在這種嚴密的治療原則下，有了濕熱毒也不用擔心，可怕的是，很多人長期被熱毒困擾而渾然不覺，所以自測下是否有濕熱毒非常必要：

1.濕

1、大便不成形，舌苔白厚

2、食慾不好，容易反胃、噁心，消化不良

3、常常覺得呼吸費力，胸悶

4、常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來

5、身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈

6、眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退

2.熱

7、頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑

8、面色發黃、發暗，油膩，泛油光

9、口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸

10、牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅

11、愛出汗，而且汗味重、體味大

12、常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗

3.毒

13、大便燥結或是黏滯不爽不成形;小便短黃

14、皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作

15、肥胖，有小肚子，游泳圈

如果你符合上面15種中的幾種，那麼，就說明你正在受濕熱毒的侵害，清除濕熱毒就刻不容緩。

否則濕熱毒會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。更重要的是，濕熱毒纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕熱毒會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事業都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕熱毒引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

之前我對濕熱毒一點概念都沒有，嘴裡經常長瘡，臉上，後背長滿痘痘，滿臉油膩，毛孔粗大，真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。

隨著年齡漸長，工作壓力增大，我身體漸漸出現了很多毛病，去醫院檢查，查出了輕微的前列腺炎，膽囊炎，而且長時間的腰痛，醫生告誡我小心濕熱毒引起腎炎。

每到春夏，我身上的濕疹和蕁麻疹總是反覆發作，這嚴重影響了我的工作，讓我心煩意亂，當我在職場上拼殺的時候，卻總是感覺頭暈犯困，精力不濟，而我的競爭對手卻精力充沛，雄心壯志，這讓我不得不做出改變。

最終我還是把濕熱毒這個難題給解決了。我一個朋友患了風濕，常年固定找一個曾在少林寺修習常年信佛的老中醫調理，於是帶我去看了看。

老中醫看了我的癥狀后給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就會有感覺，7天覺得精神足，15天明顯感覺身體好起來。但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會連根祛除。

老中醫推薦的祛濕名方由一百多味配方組成，其中主料有二十多味：薏仁、芡實、山藥、枸杞、蓮子、百合 、銀耳、金銀花、菊花、馬齒覽、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米、桔梗、綠豆、茯苓、砂仁、決明子、桔梗、杏仁等，剩下輔料佔比15%左右，是為促進效果、增加營養而添加加，更遵循中醫全面調理的原則，此種配法確實嚴謹。

老中醫是非常注重養生的，始終信守中醫食療養生理念「五穀宜為養，失豆則不良;五菜常為充，新鮮綠黃紅;五果當為助，力求少而數」的膳食平衡原則。因為此方主要以一百多種草本植物和穀物為主，又是葯食同源為選材，不像藥方更像一種素食養生食譜，故名為清養素食。

我看到這個方子裡面有薏仁、芡實，枸杞、決明子、憑藉著一些簡單的養生知識，感覺這個方子應該有效，果然當我服用一周之後，我同事很驚奇地問我為什麼突然變得容光煥發了？

很久不照鏡子的我，照了照鏡子，發現我就好像做了換膚手術一樣，皮膚的顏色出現了明顯的變化，之前發黃油膩，但是現在光彩照人，容光煥發。

從此之後，我一直珍藏著這個方子，它見效太快了，而且配方全面，既祛濕，又除熱，還能排出體內毒素，總是能解決我身體的很多小毛病。

有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝少就不怎麼痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝第二天排便就順暢了......

清養素食見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便清養素食口感不怎麼樣，也要長期喝下去，幾個月後清養素食徹底的祛除了我的濕熱毒。

因為之前每到陰雨天氣，我的關節甚至全身都會感覺到酸痛，但是喝了幾個月清養素食之後，這種情況已經很少發生了。可能確實是因為清養素食，配方邏輯嚴密，配方全面，用料考究，是祛濕產品中的最厲害的一個，如果你買過其他祛濕產品真的可以扔掉了。一定要試試這個清養素食。

最重要的是，在使用清養素食之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。

還有一點也讓我非常意外。我有個表弟經常喝酒導致身體虛胖，挺著大大的啤酒肚，我推薦他喝這個，一個月他的體重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中醫說，這個也是清養素食的魅力之處，它絕不是胡亂搭配，百多味葯食同源食材的巧妙融合成就了清養素食具備減肥功效的神奇。不過老中醫說，要想充分發揮減肥功效建議早晚直接代餐。

每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕葯還有那些三五種中藥加在一起宣稱就可以徹底去濕的我就嗤之一笑，因為經過這麼久對濕氣的了解和自己的治療我清楚的知道，如果使用這樣的方法去濕，那簡直就是天方夜譚。

有時候我看見一個人臉色發黃，長斑長痘，我心裡就在想：他肯定體內有濕熱毒，使用一段時間清養素食，人就會大變樣，健康漂亮十倍，比任何化妝品都強百倍。可惜不是每一個人都有這樣的認識，也不是每一個人都知道清養素食。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以清養素食配料眾多，對內調理脾，胃，肺調和五臟六腑；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦,口渴，清熱清火，全身肌肉關節痛,頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。

芡實、山藥：益腎祛濕

赤小豆、薏苡仁：健脾祛濕

百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

枸杞：補腎、強體

南瓜籽：小便不暢(膀胱)

蓮子：養心安神

銀耳：補氣、和血、強心、補腦、嫩膚

菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少

菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果，清火。

金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果，清火,。

糙米、決明子：解決便秘

葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用

魔芋粉：清腸毒、減肥

馬齒覽：心腹脹滿，小便澀黃

清養素食多種輔料添加在裡面，雖然佔比不高但是大大促進了祛濕健脾健胃益腎的效果，另外也增加了更多的營養成分，更符合中醫調理身體的理論，這也是清養素食效果迅速的原因之一。

我有一個女性朋友體內濕、熱、毒特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭髮稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。

我推薦她吃清養素食，她並不以為然，勉強喝了2天，奇迹出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了，所以她開始天天堅持吃清養素食。最後體重也還下降了10多斤，這就是意外之喜了，沒想到還能瘦身。

前面說過，濕、熱、毒三種，他們特別容易勾結到一起，形成惡性循環，很多人只知道濕氣，不知道濕氣鬱久而化熱；或者只知道毒素，知道排除體內毒素，一身輕鬆，卻不知道還有濕氣和熱，所以大部分人總是無法徹底去除體內的濕熱毒，導致自己容貌受損，引發多種疾病，飽受折磨。

我覺得這個清養素食能同時解決這三個問題，既能去濕又能除熱排毒，還能補充營養，口感也非常好。而且見效很快，容易讓人堅持吃下去。清養素食配方相當專業，即便一些健康方面的內行和醫生都讚嘆不已，都是清養素食的忠實用戶。

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