產後媽媽3個月減20斤，產後恢復練這些，瘦出苗條蠻腰

那時我經常吵著要減肥，

但是沒有真正的行動。

後來，兒子出生我的奶水少需要催奶，

我每天豬蹄湯、鯽魚湯狂喝，

就這樣，我的體重一路飆升到70kg。

第一次看到這個數字，真的嚇了我一跳。

可能是因為我催奶吃的太多，

導致兒子腹瀉，醫生告訴我飲食要清淡一些，

這會影響奶量，但沒有辦法，

我只有少吃飯，

一天三次喝點湯，喝牛奶，

但實際上儘管吃的少我的體重一點也沒少。

所以到2017年1月底，

兒子8個月了，

我決心減肥，不想節食，也想吃減肥藥。

只能靠食譜和運動。

2017年4月16日，我瘦了將近20斤，

我減肥沒有任何秘方，只有堅持。

與大家分享一下我的減肥經驗。

這幾個動作塑身減肥瘦肚子,陽光又健康

只要堅持兩周就能見到明顯效果

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