蝦不光味道鮮美，這樣吃補腎又壯體

近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間，食蛇肉能有效地使房事的時間延長

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

6種食物補腎

1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、驢肉

俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

5、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精蟲的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛不堅挺等有較好的效果。

6、鵪鶉

俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽。男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

營養美食——營養好腎才好

紅燒海鱸魚

海鱸魚颳去魚鱗，清除內臟和魚鰓。切段後用少許鹽腌制10分鐘左右。起油鍋，待油溫七成熱時放入海鱸魚煎制。待一面煎成微黃時，翻面剪另一面。煎至兩面微黃時先加入料酒，隨後順序加入生抽、老抽、生薑和適量的水。大火煮至沸騰後繼續煮約3分鐘，期間要將魚翻面，起鍋前撒上蔥花。出鍋、裝盤、上桌，美味的紅燒海鱸魚吃起。

培根炒菜花

花菜摘分小朵，鹽水浸泡半小時后洗凈。胡蘿蔔洗凈切片。培根切小塊。干辣椒洗凈切段，蒜瓣切片。把洗凈的花菜和胡蘿蔔焯下水，然後撈出控水。鍋中少許油燒熱，加入蒜和干辣椒煸香。加入培根翻炒片刻。加入焯過水的花菜和胡蘿蔔翻炒。加入少許鹽調味。出鍋前加入一勺熱炒鮮露翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔悶腐竹

準備好腐竹，胡蘿蔔，瘦肉，蔥切好備用。下入蒜和胡蘿蔔用油爆。把腐竹放入下少許鹽，醬油和適量的水燜。把瘦肉放入燜煮。燜熟瘦肉下蔥段和蚝油雞粉翻炒。裝盤。

蘿蔔纓鴨血湯

準備好原材料；燒鍋開水， 放入適量的鹽和少許油， 將蘿蔔纓焯水， 變色后撈出切成小粒；將小塊鴨血也焯一下水；將高湯煮開（沒有高湯， 用水代替也可）；加入適量的鹽和胡椒粉調味；放入切碎的蘿蔔纓菜末；再放入焯過的鴨血；最後加入點水澱粉勾濃稠即可。端上桌了。

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