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高血壓飲食禁忌 5類食物千萬不能吃

  高血壓飲食禁忌 5類食物千萬不能吃?高血壓分為原發性和繼發性兩大類,是常見的心血管疾病,患有高血壓的朋友,除注意堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外,並要注意高血壓的飲食禁忌。下面來一起看看高血壓需要注意的飲食有哪些?

  第一、過量食用高膽固醇食物:如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。

  甘溫補虛之物,是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

  第二、過量食用肥肉:如肥豬肉

  由於肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化,所以,長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

  第三、過量食用高膽固醇食物:如豬肝、豬腎

  由於豬肝中膽固醇的含量較高,據分析每100克豬肝中,含膽固醇約368毫克,常吃多吃豬肝,對

  高血壓及高血脂不利,故應適當忌吃為妥。

  高血壓飲食禁忌 5類食物千萬不能吃

  第四、飲酒過量:如白酒

  俗稱燒酒。明·李時珍稱之為「純陽毒物,與火同性,過飲不節,殺人頃刻。」現代有學者認為,白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

  第五、食鹽過量

  性寒,味咸。國內外許多醫學專家都指出,吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。在1979年所作的流行病學調查也表明:食鹽量多少與血壓有直接關係。因此,凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。

  以上是高血壓患者的飲食禁忌,高血壓病人若能落到實處,持之以恆,必會有益於健康。



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