宮寒是婦科病的罪魁禍首？如何調理宮寒呢？

女性朋友對於宮寒這個詞一點都不陌生，痛經？可能是宮寒所致。不孕？怕不是宮寒吧？好像宮寒是所有婦科病的罪魁禍首，從腰腹墜痛到不孕不育，都是宮寒在作祟。那麼宮寒到底是啥？真的有這麼大的威力嗎？

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。這是中醫中一種約定俗稱的說法，但其實不管是文獻記載還是教科書中並沒有專門的詞條。一般來說，宮寒分為兩種類型，一種是「實寒」，即通過飲食、穿著等導致寒氣入侵引起；另一種是「虛寒」，即人體脾胃虛弱，引起陰虛之氣滯留體內。

宮寒會有哪些危害呢？

1、發胖。主要是腹部脂肪大量堆積，因為子宮熱量不足，在自身生理機能的調節下，脂肪擔當起保護子宮的重任，導致脂肪越來越厚。

2、月經不調。經前及經期常伴有腰腹冰冷墜痛，痛經癥狀比較明顯，行經過程中經血顏色較重，血塊增多。

3、不孕。宮寒女性身心比較倦怠，性慾下降，懷孕幾率降低，流產的幾率增大。

宮寒該如何調理呢？

1、飲食。一方面注重食用溫潤滋補的食材，另一方面避免辛辣生冷食物的刺激。

2、穿著。尤其保護好肩頸、腳踝、腰腹等容易受涼的部位，夏季不要貪涼正對空調口直吹，冬季在追求美麗的同時要做好保暖。

3、泡腳。現在泡腳逐漸成為流行的養生手段，確實，通過泡腳可以溫通氣血，促進血液循環。

如果宮寒的情況已經嚴重到影響生育，還需要及時的就醫，根據醫生建議進行調理治療。