貝諾萌關注孕產婦營養，致力於DHA產品的知識普及與推廣

孕媽媽最關注的就是關於營養素攝入的問題，從葉酸、鈣再到DHA 。尤其是DHA，大家似乎問題最多：要不要吃？什麼時候吃？怎麼吃？含量多少合適？不像葉酸有明確的攝入時間和標準計量，DHA似乎總沒有一個標準答案。千呼萬喚始出來，最近《生育健康雜誌》發表了《孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》為廣大孕媽媽們帶來了循證醫學的DHA補充依據。

先來看看權威機構對於DHA攝入的推薦：美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，孕期及哺乳期婦女每天攝入DHA不低於300毫克。FAO專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少於200mg。

補充DHA的安全性

綜合現有研究證據，適量補充DHA是安全的。在Carlson等開展的RCT中，孕20周至分娩期間每日補充600mg DHA，未觀察到孕母或新生兒與DHA相關的嚴重不良事件。FAO專家委員會以RCT未觀察到不良作用水平（no observed adverse effect level in RCT）為依據，建議妊娠和哺乳期婦女攝入DHA上限為1g/d。衛生計生委2012年發布的《食品營養強化劑使用標準》，准許調製乳粉等添加來自藻類和鮪魚油的DHA,且要求兒童用調製乳粉DHA佔總脂肪酸的百分比≤0.5%。

母嬰人群DHA營養狀況

對DHA或LCPUFAs相關研究相對滯后。2004年一項膳食調查發現，孕婦群體DHA平均攝入量為11.83～55.30 mg/d,內陸地區攝入量顯著低於河湖和沿海地區。2011年一項有關成熟乳脂肪酸成份研究提示，沿海、河湖、內陸地區母乳中每100 g脂肪酸DHA 含量分別為0.47g、0.41g和 0.24g，內陸地區顯著低於河湖和沿海地區。可見，DHA攝入水平和母乳DHA含量呈現明顯地域差異。此外，有學者比較了全球9個國家母乳DHA含量，發現母乳DHA佔總脂肪酸含量為0.35%，高於加拿大和美國（0.17%），但低於日本（0.99%）。目前，兒童DHA相關研究還較少，有待加強。

專家組總結評估了國內外關於DHA研究的各項證據，參考目前國內外權威組織（FAO專家委員會/EFSA專家委員會/營養學會DRIs）相關推薦，對孕產婦和嬰幼兒DHA攝入和補充形成如下共識：

（1）維持機體適宜的DHA水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。

（2）孕婦和乳母需合理膳食，維持DHA水平，以利母嬰健康。FAO專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少於200mg。2013 年營養學會也提出相同建議，可通過每周食魚2～3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日食雞蛋1個，來加強DHA攝入。食用富脂海產魚，亦需考慮可能的污染物情況。地域較廣，DHA攝入量因地而異，宜適時評價孕期婦女DHA攝入量。若膳食不能滿足推薦的DHA 攝入量，宜個性化調整膳食結構；若調整膳食結構后仍不能達到推薦攝入量，可應用DHA補充劑。

（3）嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。母乳是嬰兒DHA營養的主要來源，宜倡導和鼓勵母乳餵養，母乳餵養的足月嬰兒不需要另外補充DHA。在無法母乳餵養或母乳不足情形下，可應用含DHA的配方粉，其中DHA含量應為總脂肪酸的0.2%～0.5%。對於幼兒，宜調整膳食以滿足其DHA需求。特別應關注早產兒對DHA的需求。歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養學會建議早產兒每日DHA攝入量為12～30mg/kg；美國兒科學會建議出生體重不足1000g的早產兒每日攝入量≥21mg/kg,出生體重不足1500g者≥18mg/kg。

貝諾萌DHA藻油亞麻籽油軟膠囊，國家食品藥品監督管理總局批准高含量的DHA補充劑，配方含量與專家共識推薦相契合。