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孕婦怎樣去火 推薦三款食譜

相信很多孕婦都受上火的困惱吧,那麼孕婦要怎麼去火呢?從飲食下手的話,孕婦吃什麼能去火?哪些水果是能夠幫助孕婦去火的呢?不妨跟著小編來好好的了解下吧!家裡有孕婦要收藏起來哦!

孕婦去火食譜

一,清淡去火湯

材料:文蛤200克,豆腐1塊,姜1/2塊,香蔥、鹽、胡椒粉適量。

做法:

1、文蛤洗凈(用水先養著),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘后切丁,薑片、蔥花、蔥段洗凈切后待用。

2、起鍋點火,放入清水和薑片,待水燒半開后,丟入文蛤放入鍋中。

3、開後放豆腐,煮1分鐘,放入料酒、胡椒粉、鹽調味,出鍋撒上香蔥末即可。

二,香菇玉米粥

材料:大米,玉米粒,胡蘿蔔,香菇,火腿。

做法:

1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿蔔洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒,然後開始煮。

3、開鍋后,放入胡蘿蔔、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁。

5、再次開鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。

三,雞樅菌土雞湯

材料:土雞、雞樅,料酒、蔥、姜等。

做法:

1、雞胸肉拿出另外烹飪,其他部分用水洗凈,放入鍋中綽水,加點料酒、蔥、姜,等水煮開后撈出雞肉用水沖洗乾淨。

2、清洗雞樅菌,用刨子把外面洗不幹凈的外皮刨去。

3、壓好的雞湯重新倒回砂鍋,煮沸后加入雞樅菌,雞湯再次煮沸后加點鹽調味,再大概煮15分鐘即可。

孕婦去火的水果

1、秋梨――清熱利尿

秋冬季節容易上火,孕婦吃什麼可以降火?准媽媽降火首選秋梨哦!因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用,准媽媽上火食之很有效。平時准媽媽常吃秋梨也可預防上火哦!

2、柚子――降火敗火

上火后孕婦吃什麼可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓准媽媽特別適合食用哦!

3、草莓――解熱去火

香香甜甜的草莓總是能夠勾起准媽媽的食慾,准媽媽吃草莓是很好的選擇,因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦!

4、柿子――清熱潤肺

秋冬季節准媽媽很適合吃柿子,尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過准媽媽不可過量吃柿子,不然會有口澀舌麻的煩惱哦!(參考網站:心食譜)



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