補充鈣和鉀能降血壓高血壓人群竟不知！

養生常談

補充鈣和鉀能降血壓高血壓人群竟不知！

高血壓是一個老生常談的話題，很多人都知道高血壓病人要低鹽飲食，但很少有人知道，補充足夠的鈣和鉀也能降低高血壓患者的血壓。

因為增加鈣的攝入，可以使外周血管擴張，有利於減少外周血管阻力。鈣還有利尿作用；鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因此，補鈣和補鉀具有降壓的作用。

專家表示，雖然補足鈣和鉀能夠降低血壓，但是防治高血壓，還是要堅持藥物治療為主，高血壓患者平日里，除了堅持服用常規的硝苯地平降壓西藥外，因為高血壓常與腎陽不足或是氣血虧虛相關，建議服用舒筋活絡、溫腎補血的中成藥物。

同時，高血壓患者也要適度加強鍛煉，也能起到輔助治療的效果。