喝水會導致脫髮？據說90%的人不知道！

最近在看一期養生綜藝節目的時候，一段專家與觀眾的對話引起了小編的注意。內容大致是這樣的：

有位陳女士近一段時間不停的打噴嚏、流鼻涕、嚴重脫髮，她感覺很奇怪：「自己不熬夜、生活習慣非常好的人，為什麼身體突然這麼差呢？」專家會診后，得出來的結論讓她驚呆了，是因為三年來她每天早上都要喝一杯涼開水！

早起喝一杯水，可能很多人都覺得是有利於身體健康的，但事實竟然是毀身體？關鍵就在於一個「涼」字。今天小編就專門來講一講水究竟是怎麼影響頭髮以及身體的。

早上喝一杯涼水是錯誤的

很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認為如此對身體有很多好處，諸如：補充水分、防止便秘、沖洗腸胃、稀釋血液、美容養顏等等。

上述好處看起來似乎很正確很完美，其實它是片面觀點，早晨一杯水確實會對上述一些生理指標進行改變，但造成的危害遠遠大於從局部看的好處。

中醫認為每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上很多慢性疾病，諸如心臟病、脫髮等，而且是不可逆轉的。

所以，早上少喝甚至不喝涼水是正確的，別給自己整出這麼大的刺激，喝點熱乎乎的豆漿和牛奶不好嗎？另外，早上最好也不要洗頭，早上洗頭對人體也有一個刺激，會導致血液循環比較劇烈，可能引起頭痛問題。如果洗完頭後頭發沒有擦乾就出門，水分蒸髮帶走大量熱量，那幾乎100%會頭疼！

水質對頭髮的其他影響

其實水質和頭髮也有密切的聯繫，這也是為什麼很多人出國后、或者從南方到北方，導致頭髮突然出現掉落、發質細軟乾枯的原因。

因為北方多數城市水質偏硬，而南方大部分地方的水質偏軟，俗稱「硬水」和「軟水」。

如果想知道自己家的水質是否是硬水，有一個最簡單的方法來檢測——燒開水，硬度高的水燒開后一定會有很多水垢，這個水垢的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂，這就是「硬水」。

先從洗頭的角度來看。「硬水」中因為有碳酸鈣的存在，呈現一定的弱鹼性。水越硬，鹼性越強。而頭髮的生長環境是喜歡弱酸性的，所以經常在弱鹼性環境下洗頭，尤其是洗髮水鹼性也比較強，那麼時間長了之後，頭髮會逐漸受到一定的侵蝕，影響頭髮自然生長。

此外，較硬的水質還有一些重金屬成分，這些成分毫無疑問會導致人體中毒，脫髮。雖然水中的那點重金屬含量看似微不足道，但是重金屬離子這種東西一旦深入頭皮是很難消除的，可能幾十年都還在！積少成多，可能你洗一個月兩個月看不出來，時間長了就顯示出脫髮的副作用了。

最後，硬水本身會阻礙洗髮水的清潔能力，導致頭髮不容易被洗凈。如果你感覺每次洗完頭還覺得不清爽，不妨把洗頭的水燒幾次看看，是不是有比較多的水垢？

正是因為上述原因，不少專家認為硬水是不適合長期洗頭的，不能說這就是脫髮的全部原因，至少有一部分原因要歸納在水質裡面！

怎麼緩解因水導致的脫髮呢？

有網友會問了，我本來就處在硬水的區域，這個問題我也改變不了，難道就看著頭髮掉下去？這裡給大家支幾招。

第一、飲用桶裝水

如果我們處在一個水質硬度較高的城市，最好的飲水方式大概就是可靠的桶裝水了，相對於自來水，桶裝水一般都是深層地下水或經過進一步加工的自來水，對人體的害處已經降至最小。

第二、給家裡裝一個軟水裝置

現在網路上已經可以很方便的買到「軟水機」，可以將較硬的水質軟化，過濾水中雜質，用來洗頭髮、洗衣服最好不過了。

第三、在洗髮的水中加一些醋

如果擔心鹼性水質對頭髮不好，可以在洗頭髮的水裡加上一些白醋，起到酸鹼中和的作用。

第四、每年洗刷一次熱水器

這一條主要針對家中使用電熱水器的網友。由於水的硬度高，熱水器內壁上會附著水垢，一方面影響燒水效率，另一方面水垢會隨著水流附著在我們的頭髮上。

第五、經常清潔水壺、水瓶

用水壺、水瓶燒水時間長了之後，會有一層厚厚的水垢，這個水垢會讓水質變得鹼性越來越大，一定要注意清理。用弱酸性的白醋、檸檬水很容易清除乾淨。

第六、少喝碳酸飲料

主要是糖分太多，而且還容易加速鈣的流失，專業的運動員、健身愛好者幾乎從來不喝碳酸飲料，會影響職業生涯。

在現實生活中，因為「水土不服」導致脫髮的情況還是非常常見的，做一些防範的措施很有必要。最後為了健康問題再多說幾句：有人稱經常飲用硬水會導致腎結石，是真是假不好定論，不過從個人角度來說，純凈的、中性的、不含雜質的水更讓人放心，希望每個人對飲水都要有足夠的重視！