為什麼痛風總是夜間發作，怎麼能解決？

痛風是非常讓人頭痛的疾病，發作的時候疼痛難忍不說，還總是在夜間發作。鑽心的疼，讓人睡不好覺。為什麼痛風總是夜裡發作呢？

超過800萬美國人患有痛風，研究人員追蹤了1500名痛風病人的健康情況。其中700多人發生在午夜到7：59點之間。300人左右發生在8點和下午2:59之間。近400例發生在3點和11點59分之間。研究結果在《關節炎和風濕病》發表。與白天相比，夜晚急性痛風發作的頻率是白天的兩倍。

痛風為什麼易在夜間發作？又應該如何應對呢？

1、濃度

夜間，人體通過呼吸、排汗、排尿（起夜）等途徑丟失水份，卻不像白天那樣方便隨時飲水，機體處於相對脫水狀態，血液濃縮，使得尿酸濃度升高、結晶沉澱，誘發痛風發作。

建議：睡覺之前可以喝一些水，白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

注意：睡前過量飲水會導致起夜次數增多，可能干擾睡眠質量。痛風的人可以根據自己情況，飲水以白天為主，睡覺前適量飲水。

2、溫度

一般夜間的氣溫較低，人體代謝也不旺盛，體溫也較低。溫度的下降會使得尿酸鹽的飽和度降低，更容易發生沉澱。

建議：體內尿酸過多的人，夜間注意保暖，尤其是四肢的保暖。哪怕是盛夏的夜晚，也不要貪圖涼快，不能將室內的溫度調的太低。

3、激素

在夜間，腎上腺皮質激素分泌減少，不能很好地抑制炎症，給了痛風發作以可乘之機。

建議：可以在睡前喝點蒲公英泡的水，蒲公英有祛火消炎的作用。現代科學證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。經常喝點蒲公英茶，能有抗過敏、消炎。

4、缺氧

很多人睡覺的時候打呼嚕，尤其是肥胖的人群，打呼嚕容易出現呼吸暫停，情況嚴重時，會造成機體血氧濃度降低。

組織缺氧的時候，機體核苷代謝增加。其結果是，雖然患者不吃不喝在睡覺，體內卻產生了大量內源性「嘌呤」，而嘌呤的代謝終產物正是引發痛風的尿酸。

建議：睡眠時選擇側卧位或半俯卧位，抬高床頭或枕頭，並保持鼻腔通暢；超重、肥胖患者應進行減肥。

大家也應該注意，如果忽然夜間足痛，可能是痛風。如果已經確診患上痛風的人，體內尿酸已經很高了，要注意適度運動，注意攝取低嘌呤的食物。

此外，高尿酸的人可以每天喝5g蘭菊根茶，半個月左右可以顯著的改善尿酸的水平。尤其是高血脂、高血壓、肥胖的人群，通過喝蘭菊根茶可以起到綜合調理的作用。

有研究顯示，蘭菊提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。