癌症最新數據：男女患癌風險有地區差異

大部分的人說到癌症只會想到死亡率非常的高，其實癌症是可以預防的。下面就簡單的介紹幾種癌症的預防方法。

癌症最新數據

近日，國家癌症中心發布了癌症最新數據，引起人們關注。該報告是2013年癌症發病率和死亡率數據報告，彙集了全國255個癌症登記點的數據。

該報告根據各地區的城鎮化水平即城鎮常住人口占該地區常住總人口的比例，劃分為高中低，高城鎮化率為高於70%，如北上廣等大城市；中城鎮化率為30%~70%，如重慶、武漢、濟南、福州、煙台等城市；低城鎮化率為小於30%，以農村地區為主，這為今後不同地區癌症防治策略的制定提供了有針對性的指導。

40歲以後更要防癌

報告稱，與2012年相比，癌症新發病例從358萬增加到368萬，增幅為3%，佔世界癌症新發病例的1/4，平均每分鐘就有7個人得癌症。全國腫瘤防治研究辦公室副主任陳萬青表示，導致癌症病例持續增加最主要的因素為人口老齡化。隨著人的壽命延長，癌症風險自然增加，這與世界癌症的發病原因相同。若將癌症分類來看，有些風險增高，如乳腺癌、甲狀腺癌、腸癌；有些風險下降，如食管癌、胃癌、肝癌。綜合該因素來看，雖然癌症新發病例數持續增長，但去除年齡因素后總體發病率變化不大。

由報告可見，40歲后腫瘤發病率開始升高，80歲達到峰值。目前大部分的常見癌症是在人們進入中老年後發病。除了老齡化，長期飲食結構不合理、吸煙飲酒、精神壓力大、環境污染等也都是致癌危險因素。20~50歲的城市中青年女性發病率均高於同齡男性。這是由於女性的常見癌症，如乳腺癌、甲狀腺癌、宮頸癌等發病年齡早，有年輕化趨勢，拉高了中青年女性癌症發病率。

窮癌富癌同時存在

該報告顯示，高中低城鎮化率地區癌症發病率差異明顯，呈U型，中小城市發病率最低，大城市和農村地區發病率高。陳萬青稱，這是社會經濟發展水平決定的。

高城鎮化率地區一般為大的城市，癌症譜與世界發達國家相似，受不良生活習慣、高脂高蛋白飲食結構、久坐少動、精神壓力大、環境因素影響較大的富癌發病率高，如肺癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等。數據顯示，大城市男性患腸癌和前列腺癌的比例升高，其中，腸癌發病率是農村地區男性的2倍，排在發病前10位癌症中的第2位；前列腺癌的發病率是農村地區男性的4倍，需要引起重視。這些腫瘤需要通過養成健康的生活方式來預防。

農村地區生活水平和衛生水平相對較低、生活習慣不良、民眾對癌症認知水平低，肝癌、胃癌、食管癌、宮頸癌等所謂的窮癌較為常見。陳萬青總結，在富癌窮癌同時存在，而中城鎮化率地區處於過渡地帶，窮癌逐步減少，富癌的危害還不嚴重，形成一種社會發展過渡期特有的兩頭高、中間低現象。

男女患癌風險有地區差異

報告還顯示，農村男性和大城市女性患癌風險最高，這兩大人群要引起重視。近年來，西方國家流行的健康飲食、健身理念在經濟發達地區漸漸興起，大城市男性更為注重生活品質和健康生活方式，一定程度上對患癌風險起到遏製作用。而農村地區男性危險因素的暴露要相對嚴重（吸煙酗酒嚴重、過多食用腌制食物、幽門螺旋桿菌感染率高、食用霉變穀物、乙肝病毒感染率相對高等），導致整體癌症發病率偏高。

與男性相比，大城市女性癌症發病率偏高。醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科主任王翔表示，大城市女性生活節奏快、壓力大，飲食中高脂高蛋白食物較多，造成肥胖、月經初潮過早，晚婚晚育或者選擇不生育的人也逐年增多，這些因素會導致乳腺癌、宮頸癌發病率增加。另外，在該報告中，大城市地區女性甲狀腺癌發病率是農村地區的4倍，除了與女性精神壓力大相關之外，這或許與檢查手段精確、檢出率提高相關。

如何預防癌症

1.預防感染

一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

2.每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

3.多吃新鮮果蔬

研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑，可使細胞免受損傷，減少突變。另外，蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間，排出潛在致癌物。

4.控制體重

研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。專家認為，脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長。所以人們最好盯住體重指數（BMI），計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。

5.適量飲酒

啤酒可能有助於預防幽門螺桿菌，一種可能會導致胃潰瘍進而罹患胃癌的細菌。因此，適量飲酒有一定的健康好處。但是如果每天喝多次啤酒會增加其他部位患癌的風險，如嘴巴、喉嚨、食管和肝。女喝酒更應小心，即使一天喝一次啤酒也會增加10%患乳腺癌的風險，因此，專家建議一個星期最多可適量飲酒兩天。