粗手臂讓你看上去比實際胖10斤，5個動作讓你告別蝴蝶臂！

手臂內側很容易堆積脂肪

尤其是女性！

不僅影響外觀

還會讓你看起來比實際胖10斤！

就說我們的「國際冰」

其實並不是真得胖

只是手臂有點壯

蝴蝶臂是很多姑娘的心頭痛

據調查

70%的女性會有蝴蝶臂

胳膊粗壯了

整個人顯得虎背熊腰

多好看的裙子穿身上

都顯得土氣十足！

穿什麼都不好看！

知道么？

如果不關注手臂減肥

每次投向它們的視線

會被橫向擴張

看上去就比實際體重「胖」4~10斤

菇涼們~可長點心吧

為什麼手臂看上去肉肉的呢？

原因無非三點啦~

主要由於缺乏上肢運動

使得手臂上積聚很多皮下脂肪

讓手臂越來越粗壯

由於上肢訓練方式不對

導致肌肉瘋狂成長

體積越來越大

由於年齡增長

使得手臂上的肉肉

越來越鬆弛

軟趴趴的

最終導致手臂越來越粗

菇涼們

為了美麗分秒必爭吧

握住手臂

使用大拇指進行按壓

由手臂向腋下進行按壓

只有淋巴暢通

才能把累積在手臂上的

脂肪和毒素排出體外哦~

其實很簡單

坐著或者站立都可以

但一定要保證後背挺直

把雙手向前伸直

然後轉動雙臂

向外畫圈20次

再向內畫圈20次

跳繩不光可以瘦手臂

還是全身減肥良品

還可以活動肩膀部位哦~

緩解肩頸僵硬

運動完一身汗

舒舒服服來一個水果淋雨

不但可以繼續收減肥

還可以美白緊膚呢~

溫水泡浴10分鐘

用切好的檸檬和橙子

在手臂上來回摩擦

每次使用1個檸檬和1個橙子即可

按揉肩髎穴、肩髃穴、曲池穴

不僅可以輕鬆瘦手臂

同時還可以達到全身減肥效果

菇涼們向那些

漂亮的裙子進發吧~

告別胖胖的雙臂

擁入香肩玉臂的懷抱中吧~

在中華的龍脈，南北氣候最重要的分界線——秦嶺，尋草認葯，親近自然。

探索真正的，正在發掘中的考古現場。揭秘史記中「集六國宮殿」的秦咸陽宮的真面目……

我們請來各領域真正的專家，陪你一起，走一條不尋常的路，認識陝西。

時間：8月5-8日

主題：醫者匠心：陝西中草藥尋訪及文化之旅

招募：只要你想來

價格： 3600/人 包含4天全部行程費用，無任何附加收費項目

註：本團不含各地往返西安大交通費用， 報名會有工作人員與您聯繫確認行程時間。

團員集結報道地點為西安市未央區鳳城三路唐朝酒店。

報名截止時間：7月31日（或團滿30人）

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