為什麼學武術？

的傳統武術歷史悠久，數千年來經過廣大人民群眾在實踐中的不斷發展和創新，已從古代的單一搏擊技能，逐漸轉變為具有搏擊、防身、抗暴，強筋健骨，陶冶情操，增強體質，延年益壽等多種功能。

它已成為深受現代人們歡迎的一項既具實用價值又具藝術觀賞價值的運動。特別是現在人民生活水平大幅提高，生活條件不斷改善，充裕的物質生活使人們的追求發生了巨大的改變。

溫飽已成為過去式，生活質量的提高才是人們越來越關注的焦點。怎樣才能使人們生活質量更高呢?這就是健康，人只有健康，生命才更有意義。怎樣才擁有健康，我認為最好的辦法是鍛煉，最好的鍛煉方法，就是學習的傳統武術，武術運動可以利關節，強筋骨，壯體魄。它通過外練、

內修，達到理肺腑，通經脈，調精神，靜心守神，調氣治身。練武術把人的靜脈打通，調節人體的陰陽平衡，和順氣血，改善生理機能，同時還可以養生修性，陶冶情操，使人保持一種平和的心態和飽滿的精神狀態。

我出生於1949年2月，因為當時身體不好，體弱多病，3歲才會站，4歲才能走穩。又常常受人歧視，曾有算命先生說我活不過25歲。在這種情況下，父母為了讓我的身體強壯起來，多活幾年，7歲時把我送到大同市少體校鄧師傅那裡學習武術。

我在鄧師傅那兒學習了彈腿，五虎拳。一年後，我又拜南門咎師傅為師，開始系統的學習傳統武術，從此我與武術有了不解之緣。在十幾年中，我先後學會了南北羅漢拳，大小紅拳，二郎拳，八卦掌等多種傳統武術套路，器械及對練等。

特別是對紅拳的特點運用理解較深，紅拳是少林寺拳之一，它的動作樸實敏捷，不練花架子，一招一勢，攻防兼備，手、眼、身、足法要求甚高，眼要見則明，即馬上能看明白對方的意圖，眼似閃電，手隨身轉，眼要注目斜觀；手在出拳時，兩臂曲而不曲，直而不直，手不離心，手腳快如風，做到打拳不見形，伸手不見手：身正步穩，身起如猛虎捕人，

身落如雄鷹捉物；足要穩固靈活，隨手起落，使手法步法始終在一條線上。它的招法：起、落、進、退、翻、側、收、縱是巧中生妙，妙中藏玄。在實際運用中靈活多變，四面出擊。順者順，即順人之勢，借人之力，達到四兩撥千斤之效。

勁要用活，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔並濟。通過刻苦學習，功夫不負有心人，我的身體慢慢強壯起來了。後來由於工作忙，加之對自己身體的強壯沾沾自喜，30歲后我就一直沒有進行過任何鍛煉。55歲時發生了一件事，深深觸動我，那年我的腿突然很疼，嚴重到走路都困難了，到醫院檢查后，得知是骨質增生引起的滑膜炎。

這時我才意識到，身體是需要不間斷的鍛煉，工作再忙，身體才是第一位的。我又開始到公園鍛煉，在師兄施惠義的引導下，我又學習了太極拳、太極散手等，身體是逐漸好了起來，我又把小時候學的傳統武術套路、器械及對練全部恢復了，並在全國武術比賽、省武術邀請賽、市武術錦標賽中獲得金獎。

我用我的意志和毅力戰勝了疾病，在此我也想把我的健康理念告訴人們，現在是信息時代，人們的工作、生活節奏越來越快，競爭更為激烈，大腦長期處於高度緊張的亢奮狀態，這給人們造成了生理和心理上的許多疾病，

如心悸，失眠，頭昏腦脹，心緒不寧，身體一直處於亞健康狀態，導致各種影響人生命的疾病不斷增多，戰勝病魔，除了各種藥物，最好的辦法是練武術。

武術運動是通過外形的肢體，帶動呼吸，加強體內血液循環，促進腹腔內臟各器官的蠕動，排除體內毒素，打通經脈，增強筋骨的韌性，抗各項機能的衰老，這就是傳統武術的魅力，要想健康，就讓我們一起練起來，把的傳統武術發揚光大。