忍不住吃了垃圾食品怎麼辦？有了這8個解毒妙招，讓你放心吃！

2021/12/25

我這個人吧，平時也沒什麼特殊愛好，就是對吃的謎之熱愛。我想，很多吃貨都跟我有著同樣的困擾，就是對垃圾食品無法抗拒。若不是為了身體健康，誰能對香辣脆爽的垃圾食品說不呢？

昨天晚上和朋友聚會，吃了先是麻辣火鍋，然後在KTV又吃了不少膨化食品，回家前還吃了燒烤當宵夜。今天醒來，真是太後悔了。一不小心又吃下去這麼多垃圾食品，身體又不知道被損傷多少。

其實生活中，我們有時難免會吃一些不那麼健康的東西。但既然我們沒有辦法完全捨去垃圾食品，那還有一個更好的方法來解決這個問題，那就是用食物解毒。

世間萬物，相生相剋，吃進身體里的毒，同樣有辦法用吃來化解。

火鍋是廣受喜愛的大眾美食，清湯的火鍋還好，不過紅湯的火鍋由於重油重辣，會給身體帶來很大的負擔，容易引起食道癌和胃癌等疾病，還容易讓人腸胃不適。吃完火鍋，吃點柚子喝點優格，可以去火降燥，滋陰解表。

油條和豆漿搭配起來吃，其實是有科學道理的。油條中的明礬容易讓人智力衰退，而豆漿里的卵磷脂，可以增強記憶力，還可以預防老年痴獃。

燒烤中含有許多致癌物。而香蕉里含有抗癌物質，能一定程度上緩解燒烤的毒素，保護胃腸。

纖維可以阻止膨化食物中的短鏈澱粉被快速吸收，讓它們在腸胃裡停留更長時間，增加飽腹感。高纖維食物有：各類粗糧，如燕麥、玉米，還有蔬菜。可以用低脂牛奶浸泡純燕麥。

甜品看似美味，其實卻藏著許多邪惡的隱患。無論它們有多麼美味，也還是垃圾食品，除了食用香精和色素過多容易損傷肝臟外，過高的糖量也會給胰臟增加負擔。吃了甜品要大量喝水，減少其它食物的攝入，從而控制糖分的攝入。

腌制食物中含有大量鹽份，長期的儲存會產生亞硝酸鈉致癌。而醋可以適當的分解一些致癌物，食用腌制食品時可適量加些醋。

皮蛋中含有重金屬鉛，豆製品可以抑制鉛等重金屬在腸道中的吸收，而且豆製品中的鈣也有一定的解毒功能。

速食麵屬於高鹽、高脂、低營養，吃多了給心臟血管增加負擔。吃完速食麵，來一杯鮮榨果汁，能降低脂肪的吸收速度，並且大量喝水能夠幫助身體排出毒素。

有了這些解毒的妙招，是不是放心多了！

不過也不是說你就能肆意胡吃海喝了，解毒並不是能完全消解毒素。

這些垃圾食品還是少吃比較好！

如果你也愛美食，想了解更多美食菜譜、美食資訊，歡迎添加微信：17087598312（長按複製）更多有趣的美食做法都跟你分享！更多美食問題都為你一一解答！