男人腎虧吃什麼好

1、男人腎虧吃芝麻

芝麻甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

2、男人腎虧吃粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」

3、男人腎虧吃豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」

4、男人腎虧吃牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

男人腎虧的癥狀

1、男人腎虧的癥狀有變胖

食量並沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。

2、男人腎虧的癥狀有脫髮增多

你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑濃密的長發,可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。

3、男人腎虧的癥狀有眼瞼浮腫

在早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

4、男人腎虧的癥狀有性慾冷淡

三十齣頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

5、男人腎虧的癥狀有更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。

6、男人腎虧的癥狀有怕冷

在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

男人腎虧的原因

1、男人腎虧的原因有濫用鎮痛葯

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、男人腎虧的原因有過量服用某些中草藥

臨床發現會「傷腎」的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

3、男人腎虧的原因有過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸鹼度明顯改變。

4、男人腎虧的原因有吃過量的食物

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

5、男人腎虧的原因有暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的「美味」,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

6、男人腎虧的原因有酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

7、男人腎虧的原因有飲食太咸

飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

8、男人腎虧的原因有經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

9、男人腎虧的原因有飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。