其實所謂的抑鬱都是自己把自己慣出來的

凌子老師點評：前幾天網路上一個31歲的母親帶二個娃跳樓的事件，引起了大家廣泛的熱議，大部分人除了罵這個渣男害死自己的妻子之外，更多的把這位母親的自殺歸於產後抑鬱。我們對她的遺書進行了很認真的分析，發現她說的一些事情，其實都是生活中的一些小事情，只是老公或者婆婆與她的觀念、想法不同造成她的難受、抑鬱等一些心理問題。如果有早早尋找專業的諮詢師進行諮詢的意識，也許這樣的悲劇就不會發生。下面是我們會員群一位生了二胎的媽媽的感悟。

正好剛剛哄睡老二，和群里姐妹們分享一下自己的感受。越來越感覺抑鬱症除了不可抗拒的生理功能缺失外，比如張國榮，其餘的都是可控的。特別是所謂的產後抑鬱，也許就是女人自己作的緣故。我在生老大的時候，自己放縱自己的任性，任意發脾氣，孩子幾乎都是婆婆照顧的，我也竟然有了抑鬱的傾向。為了一件很小的事情，誰也不和我一般見識，我竟然三天兩頭哭。現在通過在會員群學習后，我懷孕生二寶，幾乎都是我自己照顧的，因為婆婆身體越來越不好了，也幫了什麼忙了。其實要說累，比那時累多了，可是我每每覺得難受時，就馬上控制自己的情緒，至今一次脾氣都沒發過，感覺每天都開心，家裡人也都跟著舒服。

現在，老公每天回家進門第一件事一定是進屋看我和二寶，我都回以一個微笑。婆婆說我是徹底變了一個人似的。所以，我的感受是其實很多抑鬱都是自己把自己慣出來的。許多女人，以為給家裡生了兩個孩子了，就是大功臣了，所以的事情都要順著自己，別人一不順就不開心，那真是自己作死自己的節奏。還好，我遇到了凌子老師，自己也有理念早早地學習。

老師在微課中說過，原話記不清了，意思是我們改變了，老公也會跟著有變化，我們變好，但老公還沒有任何改變，那麼我們也可以讓他滾蛋。而我們也具備了處理問題的能力，關注自己 ，改變自己，提升自己，往內找，而不是一直往外找。 因為別人你根本改變不了，無論你譴責、咒罵，都無濟於事。馬上要過年了，希望姐妹們都能開心、快樂、幸福。

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婚戀情感專家凌子老師：浙江省心理健康促進會成員，婚戀諮詢師，婚戀能力提升團體諮詢創始人，幸福365婚戀諮詢平台CEO ，騰訊微博心理會所心靈驛站版主，杭州市總工會特聘的婚戀專家 ，杭州之聲《全城熱愛 》情感專家。新浪、搜狐 、頭條、等多個網站特聘情感諮詢專家 。曾經為許多企事業單位，浙江大學等做過關於婚姻、戀家方面的講座。 解決單身問題具有獨特的創新理念與模式， 同時又有著豐富的婚姻生活的實踐經驗與心理學專業理論知識，至今婚姻戀愛個案諮詢的量達到1000小時以上。

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