女神養成手記護膚篇丨今天你防晒了嗎？

防晒是美妝界老生常提的話題，因為陽光中的紫外線是皮膚的大敵，很多皮膚問題都是不防晒或者防晒有誤造成的。

包括敏感、痘痘、黑頭以及我們最害怕的老化。

記得很久以前看過不防晒的人和正確防晒的人的皮膚在醫學儀器下的對比，實在可怕。

現在春天來了，表姐的很多朋友都在問，是不是應該買防晒霜了？

表姐其實很詫異，防晒是一年四季都要做的功課，一天都不能落下啊。

#防晒霜在防什麼？#

防晒主要是防太陽光中的紫外線把我們曬紅，晒傷，晒黑和曬老。

紫外線也是一種電磁波，會有不同的波長。波長越長，穿透力越強。

大家最常聽到的就是UVA和UVB。

UVB是短波，傷害直達表皮層。

UVA是長波，傷害到達真皮層。

因為 UVB 可以導致皮膚晒傷，發紅，所以一開始發明的防晒霜都是用來抵抗UVB的。後來皮膚學家研究發現能把皮膚晒黑，甚至造成真皮層細胞 DNA損傷的UVA才是隱藏大boss。而且，跟老化相關的皮膚變化，90％ 都是由 UVA 造成的。

所以現在市面上的防晒霜都是能同時阻擋 UVB 和 UVA 的。

#防晒霜上的標識都是什麼意思？#

不同產區的防晒霜上有不同的標識，大部分人其實都不大知道這些標識的意思。更不會通過標識去選擇適合自己的防晒霜。

防晒霜瓶身上最常見的標識主要有：SPF、PA、Broad Spectrum和Boots 星級。

1. 【SPF】是代表抵抗 UVB（曬紅晒傷） 的能力，更具體地說是延緩被晒傷的時間。比如說在正常陽光下，不做任何防護，晒傷需要10分鐘，而當我們使用SPF20的防晒霜，被晒傷就需要200分鐘。大致計算晒傷時間的公式就是SPF值*10。

例如：

SPF15=15*10=150分鐘

SPF50=50*10=500分鐘

2. 【PA、Broad Spectrum和Boots 星級】都是代表抵抗UVA（晒黑老化）的能力。

PA是日本的評估標準，現在用的最廣泛。

PA後面一個加號等於延長2倍被晒黑的時間。

我們在美國產的防晒上比較多見Broad Spectrum的標識，這個標識就代表這款防晒霜的 UVA 防護能力和其SPF 值達到一定比例了，一般是SPF值越高抵禦UVA的功力就更強。

Boots 星級用於英國和愛爾蘭。這個星級和Broad Spectrum代表的含義差不多。現在最低評級是三顆星，最高是五星。這個並不是很多見。

#防晒霜的原理是什麼？#

大家都知道防晒主要有兩種方式：物理防晒和化學防晒。

物理防晒

【物理防晒霜】已知的有效成分就兩種。氧化鋅和二氧化鈦。它們可以在皮膚表面形成一層防護層，反射紫外線。原理和打遮陽傘，戴帽子是差不多的。

優點是不容易過敏，防晒時間長。

缺點是這兩種成分都會泛白而且粘膩，容易覺得厚重。（之前大火的素顏霜里也有二氧化鈦，就是那種發白。）

化學防晒

【化學防晒霜】成分就比較多了，這些成分會跟紫外線發生反應，將紫外線轉化分解。

優點是清爽不黏膩，使用感比較舒適。

缺點是需要頻繁補。

#防晒霜怎麼用？#

一句話，足量多補，全年無休。

1. 足量

皮膚測試中發現只有在每平方厘米的皮膚上用夠2mg防晒霜才能達到防晒效果。

通俗一點就是臉部防晒，至少使用一個一元硬幣大小的防晒霜。

用不夠量是沒有效果的。

2. 多補

每天早上上妝的時候塗的防晒不可能保持一天。

化學防晒至少兩個小時補塗一次。

物理防晒如果出汗比較嚴重也是需要補塗的。

很多寶寶問，我帶妝呢，怎麼補塗。

選擇防晒噴霧補塗或者帶防晒值的粉餅和蜜粉就可以了。

3. 全年無休

無論季節，無論天氣，防晒一年365天都要用。

看不到太陽的陰天，雨雪天也是有紫外線的。

不注意防晒，皮膚老得比年紀快！

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我們下次再見~~