失戀對任何一個人來說,都是很難熬的。我們對一段感情投入的越多,沉沒成本就越大,慣性也會越來越大。想戛然而止,是很難的。
此時,我們面對的就是兩個,選擇。
挽回or不挽回
1. 如果不想挽回,只希望走出痛苦,該怎麼做?
首先,我們要讓自己的生活充實起來,不要讓自己「閑著」。有事做讓自己忙碌起來之後,我們的大腦里就不會被舊事所牽絆。
這裡的忙碌不是說讓你的身體忙碌,比如有的諮詢者不吃不喝不睡的工作,那是虐待自己的生活,不是充實自己的生活。虐待自己的生活只會讓我們覺得身心更加疲憊,陷入惡性循環里。
充實的生活指的是,健身(讓自己的身體動起來,新陳代謝,舊的身體毒素隨著汗水排出去,新的健康機能跟上來。)、旅遊(在陌生的城市拿著地圖捧著攻略一點點的尋找目的地,讓心靈享受真正的自由。)、看書(這裡的看書不是敷衍的動詞,而是你真正翻開一本紙質書讀進去的時候,你會非常享受這種恬靜的舒適感。)、參加社交活動(跟自己的朋友在一起,娛樂身心。)等等。
慢慢你發現自己的生活跟以前不一樣了,你看的多了、懂的多了、經歷的多了,你變得自信。隨著時間的變化,這段失敗的感情會讓你變的更好更積極,而不是消極的情緒面對生活。
分手了我們就要向前看,一般都建議不要留有聯繫方式。我們如果是真正珍惜這段感情的話,大腦會自然而然的幫助我們備份保存珍貴的回憶在我們心底。一個號碼一個紀念品不能說明任何事情。而這不僅是對你自己這段感情的尊重,更是對下一個喜歡你的人的尊重。
想一想,你只是失去了一個不愛你的人。
2. 如果想挽回,該怎麼操作?
大部分的感情,都是有挽回餘地。我們要做的,就是用科學的方法挽留這段來之不易的緣分。
在很多故事中,很多情侶明明都到結婚這一步了,可還是出了問題。
為什麼?
因為我們用了錯誤的方式表達情緒,用吵架的方式表達不安全感,用分手來尋求關注。
很多矛盾,都是自己臆想和猜測導致的。
為了自己的面子,很多人會想:
l Ta應該主動。
l 誰先喜歡上誰,誰就輸了。
l 我不確定他(她)還喜不喜歡我了所以我不能先問先說,我要掌握感情中的主動權。
l 如果我得到的結果是我的一廂情願,Ta已經不再堅持了,那我會有多傷心,多沒面子。
如果遇到喜歡的人,就積極一點,不要還沒有爭取、挽回,就開始勸自己結束。一切糟糕的結果和對方現在的內心想法,都是你自己猜測出來的。
在這個時代,我們已經很難遇到一個自己發自內心能喜歡上的有緣人了。
而隨著時間的變化,我們不會因為某人的拒絕和不再喜歡而肝腸寸斷,會讓我們糟心遺憾的是,當初明明喜歡Ta想要跟Ta有個未來,卻沒有告訴他。
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作者:魏語 微信號: 54607872
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