睡覺的陋習，這個習慣差點害死他！

古人有句老話叫做「高枕無憂」，意思就是睡覺的時候墊高枕，就可以無憂無慮了。但事實真的是這樣么 ？

有關媒體報道廣西一陳先生今天五十歲，也許是因為年紀大了原因，五年前開始喜歡上了睡覺墊高枕，期初還不是很嚴重後來達到了睡覺把兩個三個枕頭疊加起來使用，一年前開始出現手腳發麻癥狀，將近過年的時候癥狀加重了，有的時候連走路在路上既然邁不開步子，不就前才在家裡人的督促下去醫院做了檢查，結果發現頸椎嚴重變窄，頸椎嚴重變形。如果在不治療的話很有可能會癱瘓。今天小編為大家分享幾個睡覺的壞習慣。

一、睡覺枕頭要有多高

某醫學專家表明，睡覺枕頭的標準是高度約為十二厘米左右。

二、高枕頭的危害

生活的中很多人睡一覺起來就脖子疼落枕，就是因為睡覺的時候枕頭太高的原因，枕頭太高而引起的落枕、頸椎病非常常見，正常情況頸椎是有一個前凸的，枕頭太高便會導致落枕。

三低枕睡覺或不用枕頭

有的人因為患了頸椎病，認為是高振造成的所以就乾脆就不用枕頭，其實這樣是不利於健康恢復的，這樣的想法是不科學的。睡覺時不用枕頭人，腦袋多分後仰，易張口呼吸，從而導致醒來的時候口感、舌燥、喉嚨發痛等打呼嚕的現象。要是身體側著睡覺不用枕頭，側著的部位肌肉因過分的伸拉、肌肉疲勞導致痙攣、疼痛，出現落枕，而且枕頭過低會導致人的身體不平衡，從而供血不均勻，影響睡眠質量一覺醒來還會感覺酸痛，但也有可能是不用枕頭造成的。

萬萬沒想到睡覺時候睡枕的高度還有那麼多想學位，高低都不行，不用也不行。這位陳先生真是幸運拯救及時，不然差點還死他，小編說到這希望大家能重視起來，有意的朋友可以分享給身邊的朋友。