多喝水就一定好嗎？ 這些情況不宜多喝水

燕趙都市報記者 檀亞楠

生病感冒，表示關心，我們都會說一句：多喝水！！

可是，多喝水就一定好嗎？其實，大多數時候是好。水是人體必需品，《居民膳食指南》建議成年人的飲水量為每日至少1200毫升。

然而，什麼事都是一分為二的，人體的必需品「水」，也有不宜多喝的時候。石家莊市疾控中心張青劍提醒，以下幾種情況，就不宜大量喝水：

看點

01

吃飯時最好不要大量喝水

習慣於吃飯時喝水，會造成消化液的分泌減少。消化系統的功能被削弱，使營養物質不易被吸收，容易造成消化不良。

看點

02

胃潰瘍服用胃黏膜保護藥物時不要大量喝水

胃黏膜保護藥物多被製成混懸劑，在胃以不溶解的細小顆粒形式存在，覆蓋在受損的胃黏膜上，使胃黏膜免於胃酸侵蝕，有利於新的組織修復潰瘍面。而服用這類藥物時，半小時內不要喝水，因為喝水會沖刷剛剛形成的保護膜，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護膜變薄，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中，失去治療作用。

因此，服用治療胃潰瘍的藥物，只需用水把葯送服進去即可，不要再多喝水。甚至有的胃藥只需直接嚼碎吞服，不必喝水，用這一類藥物前一定要看清說明書的使用方法。

看點

03

服用糖漿止咳類藥物時不宜多喝水

止咳糖漿、甘草合劑等止咳藥物，其性狀較黏稠，目的是服用后藥物會黏附在咽部，直接作用於病變部位，從而起到治療作用。如果喝水，會把咽部的藥物衝掉，使局部藥物濃度降低。

所以，服用這類藥物吃藥前要仔細閱讀說明書，一般要等服藥半小時后，達到藥物作用時間或保護膜穩定了，再適量喝水。

看點

04

青光眼患者不宜過急過多喝水

青光眼患者也不宜喝過多水，尤其是過急的喝水，這是因為，一次性飲水量過大，水分快速進入血液，血液稀釋后導致滲透壓降低，最終導致眼內房水急劇增多，眼壓升高，導致青光眼發作，所以青光眼患者喝水要注意採用少量多次的方法。

另外，因為茶和咖啡含有咖啡因和茶鹼，可使人精神興奮，加速青光眼急性發作，所以青光眼患者應控制飲茶和咖啡的飲用量，以免加重原有青光眼。

看點

05

心臟問題不宜多喝水

心臟就像水泵，是全身血液循環的原動力，收縮時把血液打到全身，舒張時把血液抽回來。如果讓過多的水分進入血管，就給心臟增加了負擔，如果心臟本身有問題，很容易加重病情，會出現呼吸困難、心悸等心衰癥狀。

因此，已經患上心血管疾患或者心功能比較差的人喝水、喝葯千萬不可大量地猛喝，否則水分會快速進入血液，使心臟負擔加重。建議每次喝水別超200毫升。

看點

06

嚴重腎衰竭不宜多喝水

對於嚴重腎衰竭的患者來說，腎臟對水的調節功能已經很弱，大量飲水勢必會造成水負荷增加，有可能會出現浮腫等現象，甚至會誘發心力衰竭發生。

當然，大所數情況下，多喝水還是有好處的，但我們也要注意正確的喝水方式：

1．少量多次，把1200毫升的水總量分配在一天中喝，每次200毫升左右。

2.夏天即使很熱，也不要大量喝冰水，會刺激腸胃，除非你是特殊體質，不是正常人。

3.白開水比飲料更健康。過量喝含糖飲料，會導致很多的健康問題，也不利於牙齒健康。白水是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。

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