真的瘦｜劉雯的食譜曝光，一個月瘦10斤就靠它了

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大表姐穿什麼我們感興趣，她吃什麼我們更想知道。像這種常年保持最佳身材和皮膚狀態的勞模，我們真該像她好好取經！

劉雯也是COSMO之友，在我們去年23周年的美麗盛典上也是驚艷亮相。造型也是相當給力，又是鏤空又是露腿的太給面子了。

生活中的大雯子也是文藝得很，逛逛水族館來個少女感十足的遊客照。

低卡工作餐

像這樣國際范兒的超模到底每天都吃些什麼呢？首先曝光的是工作餐，食物清淡少油甚至無油，烹調方法也是以水煮或涼拌為主。沒有肉啊？這樣的菜我估計我熬不過兩天。活該我胖啊~

早餐的西紅柿和花椰菜都是維生素含量很高的蔬菜，還有紫甘藍的果汁對抗氧化也很有幫助。明星們之所以瘦還皮膚好，是因為她們很注意飲食的搭配。中午稍微人道一點給了點主食吃，但配菜是白水煮的秋葵最多是加個蘸料。

晚餐是紅豆湯和水果再加一杯薏米水這個搭配很到位，因為薏米是寒性的單喝的話會影響體質，但是搭配紅豆的話兩者正好有互補的效果。水果是搭配的桃子、黃心奇異果、藍莓，既能補充維C，還能保護眼睛。

明星標配減肥餐

很多人一進酒店的餐廳就迷失了，各種自助拿個不停，看看大表姐是多麼克制啊！油條、鹹鴨蛋、蝦餃，好一個胃。

食為天，又一天。我依舊沒有看到肉......

在倒時差的時候也沒有說吃包洋芋片什麼的，而是用優格配鮮果麥片，多麼自律的人生啊！姐妹們，周末晚上確定還約火鍋嗎？

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