這些食物是心血管病的死對頭，多吃血管想堵塞都難！

曾有一句話是這樣說的：「人與動脈同壽」，形象地把血管比作「生命的蠟燭」，這說明了壽命與血管健康的密切關係。血管血液輸送養分和營養物質到全身的通道，同時也是排出新陳代謝后的垃圾或廢棄物，如果血管出現問題，導致血液不流動，生命就非常危險，因此血管實際上就是我們人體的命脈。

但人體的血管就跟水管一樣，用久了自然會結垢、生鏽，同樣的，人的年齡年齡增大后，血管老化是避免不了的，血管壁彈性下降，同時加上一些不良的飲食習慣，導致血液垃圾在血管沉積，久而久之就會出現血管堵塞，最終引起器官缺血而導致心血管病的發生。通常血管堵塞身體都會發出一些信號，如果能及時發覺，及時對症治療，可以避免更嚴重疾病的發生。

身體有這幾個信號暗示你的血管堵塞了：

①手腳冰冷，怕冷，尤其是腿腳部位，血管堵塞了會使血液流通不暢，導致腿部缺血氧氣少，就會出現體溫下降，從而感覺冰冷。

②開始時舌苔偏膩，嘴巴里有些不幹凈、膩膩的感覺，最終舌頭顏色偏暗、偏紫，即是血管堵塞了。

③血管堵塞了一些部位的血液就出現短缺，會出現單側手腳發麻或者無力感等，還有皮膚髮白、腳趾甲自行脫落等癥狀。

④走路出現坡腳，很可能是腦血管堵塞引起的四肢神經功能及協調功能失調，如不及時就醫可能會導致偏癱。

清理血管垃圾，要經常吃這些食物

①多吃些血管「清道夫」的食物，比如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等

日常可以多吃這些清血管的食物，不過需要長期堅持食用，這些食物能降低膽固醇、軟化血管，並保持血管壁的彈性，對清血管特別管用！如果能夠合理搭配效果會明顯，這裡分享一個簡單的食療方：取姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g、大豆10g，將這些食物進行放水煎煮，加入少許的蜂蜜，每天喝3次，注意每天煎煮，不能過夜喝。

如果嫌麻煩的，也可以喝這幾種食物的發酵液，比較網上有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這種食物發酵液是通過益生菌發酵食物，將食物的藥效成分作用最大化，每天喝一點比一天吃10斤的食物效果還要好！

②補充葉酸

補充葉酸對降低冠心病、腦中風、腦血栓等發病率有著重要作用。因此建議中老年人，尤其是患有心腦血管病的人，平時應該多吃些富含葉酸的食物，比如菠菜、酵母、蘋果、龍鬚菜等食物。

③每周至少吃一次魚

魚肉富含硫氨酸、賴氨酸和牛黃氨酸，具有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，同時魚類富含的不飽和脂肪酸具有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。