我們失眠如此嚴重，應對卻為何如此輕率

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是健康睡眠，遠離慢病。睡眠研究會近日發布的數據顯示，24.6%的居民在睡覺這件事上「不及格」，94.1%的居民睡眠與良好水平存在差距。而稍早前發布的《2017年網民失眠地圖》其調研結果則顯示，近八成參與者曾有失眠經歷，上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其後。在所有失眠經歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥，半數以上網民不能全面了解失眠的危害。（3月19日央視）

即便沒有「世界睡眠日」之前的各種例行盤點，國人睡眠狀況不佳，也幾乎早就是公認的事實。最新調查顯示，成年人失眠患病率為57%，近四分之一的居民睡覺「不及格」。全社會問題人群比例之高，整體睡眠質量之差，由此可見一斑。時至今日，「失眠是種病」的概念，已經越發深入人心。可即便如此，我們還是未能找到一種行之有效的方法，來應對這種日益嚴重的失眠症。在多數時候，失眠問題並未超越個體經驗的範疇，而被納入廣泛而充分的公共討論。

普遍的失眠現象，顯然是一個極為複雜的綜合問題，其至少涉及到了社會學和病理學兩個維度。首先，「失眠」必然與特定群體的年齡、工作、經濟地位、生活地域等等因素關係密切。比如說，所謂《2017年網民失眠地圖》之類的調查，所梳理的正是「失眠」在不同城市間的分佈規律；而除此以外，失眠症無疑還是一個流行病學課題。「失眠」的病理成因、衍生疾病以及防治方法，都必然要牽涉到醫學範疇的專業研究。

可是，遺憾的是，在現階段，我們針對失眠現象的社會學調查與流行病學研究，都還顯得很是不足。之於前者，現實中往往只是相關機構發發問卷、在線調查，最終得出各式「比率」便草草了事；而之於後者，也缺乏相應的病例資料庫建設以及深度的基礎學科研究。最終呈現出來，關於「失眠」的醫學判斷多是指向性、模糊化的，而極少有明確、精準的病理診斷——恰是這種專業研究的滯后，使得各種似是而非的偏見、傳言，長期佔據市場。

現實的尷尬是，許多人明明知道自己失眠了，卻不知道怎麼辦。在很多時候，公眾對於失眠症的應對，還是顯得原始而無奈：或是訴諸於玄學，自己給自己灌點「放飛心靈」、「拋卻執念」之類的雞湯，幻想著心無掛礙美美入睡；或者訴諸於偏方，早早步入熬粥煲湯、草藥不斷的人生階段，一天天小心翼翼只求養生安眠。其實，相較於科研層面的遲滯，商業市場關於「應對失眠」的反應顯然要敏感得多。瑜伽、健身、按摩等等，每每被與治療失眠扯在一起。真真假假，無人能辨。

面對近四分之一的居民睡覺「不及格」境況，全社會遲遲未能找到合適的解決辦法。之於此，固然可以將之歸因於社會發展所引發的現代性焦慮，但這種宏大的論調，終究不能取代我們對於個體境遇的關注，不能取代相關基礎學科的所應發揮的救贖功能……關於失眠現象的理解與應對，全社會顯然要有更成熟方案的才是。（然玉）

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