白開水裡扔幾片，降低血壓，血管通暢，血栓躲著跑

高血壓、血栓是現代社會常見病，許多人認為只有中老年人才會得。事實上，現在因種種原因越來越多的年輕人提前換上高血壓，工作緊張、肥胖、吸煙喝酒、作息不規律…..都是誘發高血壓的重要原因。所以要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

下面給大家說幾種降血壓的方法

大紅棗

大紅棗6枚（小的約10-20枚），入鍋炒制有糊香味，山楂肉6-10克，鬼針草4-6克，水煎或開水沖茶當茶飲，每日一次。

冬瓜鮮荷葉煲鴨

材料：鴨750克，冬瓜1500克，荷葉100克，陳皮7克，植物油50克，黃酒15克，鹽6克。

做法：將瓦盆洗乾淨，注入清水3000毫升。把冬瓜去瓤后切為塊。將鮮荷葉洗乾淨。用油50克起鍋，把光鴨放在鍋中煎透，濺入紹酒，取起，和冬瓜、荷葉、陳皮一起放入瓦盆里，先用武火煲滾后，改用文武火把鴨等煲至稔，撈起將冬瓜放在碟中，隨把煲鴨斬好放在冬瓜面上，砌回鴨形，將湯（煲好的湯得2250克）用精鹽調好味，傾在湯窩裡一起端上席便成。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻茶是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產的羅布麻平均高72倍。

羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱；羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用羅布麻茶。含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪，專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。

香蕉

香蕉去皮取50克研碎，加入綠茶水再加入少許蜂蜜調勻製成茶飲，每晚睡前引用，對高血壓，冠心病，動脈硬化有療效。

杜仲茶

杜仲茶不僅可以降低血壓，降低血脂，同時還能改善高血壓造成的不適應症，保護靶器官等，堅持服用可以更好的提高療效。杜仲所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成分均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。

夏枯草燜香菇

夏枯草鮮嫩莖葉250克，香菇5朵、調味品適量。將夏枯草洗凈，滾水焯過，涼水浸洗，控干；香菇用開水泡發，洗凈，去蒂。泡香菇水待用。油鍋燒熱，入夏枯草煸炒，下香菇、泡菇水、料酒、味精、鹽，勾芡、淋雞油，顛翻幾下出鍋即成。可清熱平肝，適用於高血壓，高血脂症。