前列腺是男性特有的性腺器官,40歲后,這個器官容易發脾氣,出狀況,引發前列腺炎、前列腺增生等疾病。近年來,越來越多的男性朋友患上前列腺炎,影響其生活與工作,給很多男人造成不少苦惱。由於於長期受到前列腺炎的困擾,患者往往有神疲乏力、精神抑鬱、記憶力減退、自信心下降等精神心理障礙等。表現為記憶力下降、乏力、煩躁易怒、多慮及睡眠質量差等。今天,就教你兩招搞定它。
1、第一招:九味中藥剪水服
取芡實、熟地、金櫻子各15克,鎖陽、覆盆子、仙靈脾個12克,五味子、山萸肉各10克。制首烏30克。加水400毫升,用文火煮40分鐘,待溫后慮渣留汁。
每天早晚飯後各服1次,每日1劑,連用7天為1個療程。本方主治慢性前列腺炎,一般服用2-3個療程就可見效。
2、第二招:經常做一個動作
首先,準備一張小桌子(檯面寬約50厘米即可),桌面上鋪上一本約50厘米的書。準備好后,你將小肚子(小腹部)緊貼在書本上,雙手抓穩桌子邊緣,穩定身子,趴在上面。然後,雙腳離地,雙腿向上,像青蛙游泳一樣蹬腿。
每天練習2組,每組5-10分鐘,堅持一段時間后,不僅能改善前列腺炎的癥狀,還能明顯改善和提升性能力。如果男性朋友從年輕時就開始練習,有助於延緩和預防前列腺疾病。