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2021/12/25
很多人認為頭痛不是大事，但往往有這樣的心裡耽誤了最佳搶救時間！
一天晚上，小芳突然頭痛，丈夫說去醫院看看，小芳看了看錶，已經接近晚上十點了，就對丈夫說，我吃止疼葯，明天再說吧，也許睡一覺就好了！到後半夜，丈夫看小芳姿態異常，用手一摸全身冰涼—— 小芳再沒醒來！
丈夫立刻撥打120，當救護車趕到，醫生確診不用救了。對小芳的突然離開，丈夫悲痛萬分，孩子剛滿一周歲，不能沒有媽媽。他苦求醫生，診斷一下，究竟是什麼原因導致的。
醫生萬般理解之下，給小芳進行了分析，過去她生命的罪魁禍首最可能的是高血壓引起的腦出血——高血壓性腦出血。
懷孕期間很多孕婦都會出現高血壓癥狀，但隨著嬰兒出生血壓會隨之正常，但小芳在生完孩子之後，血壓一直很高。再加上小芳生完孩子后體重一直偏胖，身體免疫力差了很多，體檢時，除了血壓高之外，血脂也高。
「高血壓性腦出血，是高血壓病最嚴重的併發症症之一，多發生在50-60歲老年人，在年輕的高血壓病人中也有發病。」
高血壓性腦出血，多無預兆，50%的病人都會出現劇烈頭痛，常見嘔吐、出血后血壓明顯升高。
目前認為，長期高血壓可促使深穿支動脈血管壁結構變化，發生微小動脈瘤，而微小動脈瘤或小阻力動脈脂質透明樣變性節段破裂是腦出血的原因。
檢查主要方式是通過腦CT、核磁共振掃描。
提醒：頭痛無小事，千萬別忽視！
當出現以下六個癥狀時，警惕腦出血前兆！
癥狀一、頭痛、頭暈
頭痛是腦出血首發癥狀，常位於出血一側的頭部。如突然發生劇烈頭痛，造成顱內壓升高，疼痛會出現整個頭部，會出現嘔吐、頭暈，尤其是在小腦和腦幹出血時頭暈更嚴重。
癥狀二、手指麻木
手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，出現「偏癱」癥狀。
癥狀三、言語含糊
吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
癥狀四、視覺異常
在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側（凝視麻痹）。
癥狀五、嗜睡、昏迷
整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故，有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。
癥狀六、血壓異常波動
若血壓突然持續升高到200/120mmHg以上，警惕這是腦出血的先兆；
特別提醒：患有高血壓和（或）動脈硬化的老年人，如果發生數次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內發生出血性腦卒中。
目前認為預防是最好的措施，尤其高血壓患者，這是導致腦出血的重要可控危險因素！
控制鹽的攝取
高鹽飲食是導致血壓升高的最重要、最可控的因素。對於口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，據《居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蚝油、生抽等中的食鹽量）。
海天醬油鮮味生抽500毫升含鈉的量為33.8g。
補充足夠水分
如今很多人喝飲料，喝水的少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，最好補充就是喝茶水，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。
喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面可預防心腦血管疾病等慢性病；另一方面還有抗衰老作用。還可以喝一些藥茶，比如黎王草茶，據《廣西藥用植物名錄》中記載它一種黎族藥茶，故被稱作「黎王草」，它具有清熱利濕、利尿消腫、活血疏經、除濕、抗腫瘤等功效。而現代研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。每天用3-5g黎王草茶泡水，還可添加些味道。
某品牌綠茶瓶裝飲料（550毫升）含糖量約25g/瓶，含鈉量約0.15g。
補充血管喜愛的歐米伽3脂肪酸
研究發現，身體內歐米伽3脂肪酸攝入過少、歐米伽6攝入脂肪酸過多，兩者失衡會誘發心腦血管病等慢性病。而日常生活中，我們使用的食用油，含歐米伽6脂肪酸較多，需要補充歐米伽3脂肪酸。研究發現紫蘇的種子經冷榨后所得的蘇子油，含歐米伽3脂肪酸含量很高，達66.7%，補充方法較簡單，可以直接食用5毫升，也可將蘇子油倒入涼拌菜中食用，美味又營養！
補充血管喜愛的微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括維生素C、B族等，因物理性質，需要每天補充。
維生素C,又被稱作「抗壞血因子」，具有增強血管彈性作用，還可預防動脈硬化，促進膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積；還有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
維生素B族，更多是參與身體各個代謝中酶的成分，補充維生素B族還有助於脂肪燃燒代謝！
對於家庭條件還可以的人，建議每年進行一次體檢，而患有心腦血管病是的人建議半年體檢一次！尤其是40歲以上男士，家裡的頂樑柱健康很重要！
除此之外，還要減少吸煙、喝酒、熬夜等傷害血管的行為。保持良好的心太也是預防心腦血管疾病的重要因素！
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