驚呆了! 豐胸原來只需要「動動嘴」!

胸部對於女性來說，有著舉足輕重的地位，它是女性極關心的地方，也是男性關注的焦點。一對圓潤豐滿的胸部是女人自信的資本，也是性感的象徵。可惜的是，並不是每位女性都可以擁有傲人的事業線，如果你也是平胸妹子，我相信你一定想過，甚至實踐過各種豐胸方法，今天咱們就來說說豐胸這件事！

首先說說為啥別人擁有36D，你卻只有30A？這四大真兇我們一一來對號入座！

真兇一：習慣熬夜

青春期是身體更方面快速發育的時期，身體的發育離不開各種激素的分泌，但因為人在夜晚深睡期間，身體各種激素分泌會進入高峰期，熬夜會嚴重干擾內分泌功能，進而影響青春期的發育，當然也就包括乳房的發育，這對於青春期的少女簡直是致命一擊。PS:如果當年知道熬夜傷害這麼大，小編一定平時好好學習，不再考試的時候熬油點燈，以致今天平胸。

真兇二：內衣選擇和穿著不當

你是不是經常淘寶買內衣？去內衣店也是只看樣式而羞於試穿呢？事實上，罩杯的尺碼、內衣的款式，甚至穿戴內衣的方法和步驟都有及其多的講究，想要把胸部的脂肪全部聚集在乳房上，沒有一件合適的內衣和正確的穿戴方法，勸你還是不要妄想啦！

真兇三：生活壓力過大

作為在這片土地之上生活的妹子，我們還是挺可憐的，壓力這件事似乎從國小一直伴隨到我們工作、結婚。被這種壓力長期壓制，我們想要豐胸都很難！因為精神壓力容易使我們的甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速身體脂肪的燃燒，而胸部作為最容易流失脂肪的地方，成為「太平公主」也就成了必然。

當然，除了上述的三個真兇，還有很多因素也會影響胸部發育。當平胸成為既定的事實，我們到底該怎麼辦呢？其實很多日常的食物，就能幫你告別「飛機場」！據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係，很多常見的食物，多吃不但能防病治病，更有利於女性乳房健康發育。

（1）大豆：大豆及大豆食品中含有異黃酮，相信你一定聽說過吧？異黃酮有雙向調節雌激素水平的作用，可以減少乳房不適，提高雌激素的水平，對於平胸妹子，如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，相信你的乳房也會UP呦！

（2）堅果、種子類食物：瓜子、花生、杏仁、核桃、芝麻等都含有大量的抗氧化劑，不僅可以起到抗癌作用，這類食品中富含的維生素E，可以讓女性的乳房組織更富有彈性，相信你一定懂彈性對乳房的重要性吧。

（3）穀類：五穀雜糧雖然對人的好處多不勝數，但很少有人知道它們對乳房也同樣具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇，不可溶性纖維素有助於預防乳腺癌。玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

（4）青木瓜

你一定聽說過木瓜能豐胸，但你可能不知道豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。青木瓜中的木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出來的白色乳狀物，有很好的豐胸效果。但是這種木瓜酶在青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。